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青汁確實能夠治療便秘,因為青汁有以下幾個方面的功效:

第一、青汁中富含膳食纖維,膳食纖維可以減少排泄物在腸道停留的時間,可以發酵性的促進糞便膨脹,增加糞便的體積,達到每日一百六十到二百克的正常水平,從而促進排便的功效能夠有效的防止便秘。

第二、青汁中的膳食纖維,還可以刺激有益腸道菌群的生長,比如說它可以刺激雙歧桿菌、乳酸菌等有益菌的生長,還能夠有效的抑制有害菌群活性或者是生長,能夠改善腸道的健康環境,所以能夠起到,改善便秘的功效。

第三、青汁中還含有葉綠素、活性酶、維生素c、礦物質鉀等等,它們可以改善腸道功能增強腸道潤滑的能力,能夠有效地緩解便秘。

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