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• 怎么緩解骨質增生

  骨質增生出現的時候，會有不同的癥狀，在門診其實最常見的骨質增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現骨質增生疼痛的時候，我們建議大家到醫院詳細地進行檢查，排除骨質增生之外的其它疾病。骨質增生本身，可以導致關節的酸脹、疼痛，以及骨質疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質疏松很難，或者是骨質增生很難出現比較嚴重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮痛藥來緩解，不必擔心，骨質增生會導致嚴重的并發癥。

  

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  劉融 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-10-09 7628次

• 頸部骨質增生怎么鍛煉

  隨著現在辦公室疾病的越來越多，長期伏案工作的患者經常會出現頸椎骨質增生的一些癥狀，尤其是疼痛癥狀。這個時候建議大家經常做一做頸部的運動操，包括了頸部的旋轉、頸部的屈伸、頸部的拉伸等等。同時也建議頸部骨質增生的一些患者進行一些游泳，比如放風箏這一系列的運動，來改善頸部的協調性和肌肉的力量?？傊i椎骨質增生的治療是在生活每一個細節過程當中的。大家一定不要太擔心頸椎骨質增生會不會導致雙下肢的癱瘓，或者是嚴重的并發癥，主要以預防為主。

  

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  劉融 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-10-09 4951次

• 骨質增生能做運動嗎
  如果病人出現了骨質增生的情況是能做運動的，但是一定要避免劇烈運動，而適度的運動，比如說散步或者是跳跳廣場舞，以及打打太極拳之類的運動，對于骨質增生癥狀減輕有一定的幫助，還能夠延緩骨質增生發展，增強病人的體質。但是一定要避免劇烈運動，比如說蹲起、跑跳、登山運動，上肢部位經常提物、搬物的運動都要少做，以免加重骨關節部位負擔，導致骨質增生情況加重。在發生骨質增生情況以后，日常生活中一定不能抽煙喝酒，不能喝濃茶、濃咖啡和含碳酸的飲料，以免導致骨質增生情況加重。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-05-06 2931次

• 骨質增生能做哪些運動
  骨質增生的患者一般建議選擇關節不負重的功能鍛煉，比如進行游泳，也可以騎自行車或者是適當的進行散步。如果是腰椎方面的骨質增生，患者也可以選擇瑜伽的鍛煉，也可以選擇小飛燕的功能鍛煉，或者是選擇五點支撐，三點支撐等一類的鍛煉，可以鍛煉腰部肌肉的力量也可以很好的增加腰椎的穩定性，從而可以促進病情的改善。骨質增生的患者一定要注意不可以選擇一些關節負重的鍛煉，比如爬山或者是劇烈的跑步等。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2021-06-15 1212次

• 骨質增生能做運動嗎
  病情分析：骨質增生能做運動。骨質增生應合理選擇運動，避免長時間劇烈運動，以免加重關節磨損。運動時注意保護關節，避免刺激骨質增生部分，以免引發疼痛癥狀。意見建議：骨質增生患者應根據自身情況選擇運動，進行低強度有氧運動如慢跑、散步、太極拳、游泳等，避免上下樓梯、爬山、久站久坐久蹲等加重關節負擔的活動。進行關節周圍肌肉鍛煉，能夠增加肌肉力量，穩定關節。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-05-01 603次

• 骨質增生能做哪些運動
  病情分析：骨質增生適合做一些柔和的鍛煉，腰背部肌肉力量和關節力量的運動，包括雙手上舉，抬頭，走路；用頸椎寫米字，進行擴胸運動，三點五點支撐，還有小飛燕鍛煉，四肢進行屈伸，彈力帶拉伸，散步，游泳。意見建議：骨質增生不建議做一些對脊柱和四肢關節有明顯沖擊力、加重勞損的運動，包括不建議做一些爬山、爬樓梯、跳繩等運動，這些有可能加重骨質增生，產生疼痛不適。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2021-05-12 1507次

• 輕度骨質增生能做腰腹部運動嗎
  輕度骨質增生的患者一般情況下能做腰腹部運動。骨質增生是人體一種正常的退化現象，也是比較常見的疾病，就是指正常的骨骼變形，形成了骨性增生物，有一部分患者可能會出現局部疼痛不適、活動受限、局部有腫塊等癥狀。骨質增生可能是因為運動量過大、營養不良、受到過外傷、重體力勞動等原因導致，輕度骨質增生的患者一般情
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-08-18 81次

• 骨質增生要運動嗎
  骨質增生一般要運動，長了骨質增生并不是說就不能動了，相反，適當的運動可以增強關節周圍的肌肉韌帶等增加關節穩定性，可以選擇散步騎車游泳等，對膝關節負荷比較少的運動方式。骨質增生是一種自我修復的病理過程，往往會沿著骨骼邊緣生長形態為骨性突起，也可以形成在骨骼兩端相接觸的關節部位，可以在四肢骨上、也可以在
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-08-18 104次