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• 敲打大腿內側的好處

  人體大腿內側從中醫經絡學角度來看，是肝經循行的路線，經常敲打大腿內側，可以起到疏通肝經、促進血液循環的好處。中醫理論認為女子以肝為先天，如果肝經不暢通，可出現月經失調、面部雀斑、情緒不良的癥狀。男性如果有肝經不通暢，通常會表現為情緒低落、性功能障礙等癥狀，部分咽喉疼痛、口苦等癥狀也可反應出肝經瘀滯。所以經常敲打大腿內側可令肝經通暢，在敲打的過程中一定要注意力度，不可用力過猛。平時配合清淡飲食，少吃辛辣、油膩、寒涼的食物，多吃含鈣的食物，如豆制品、牛奶、骨頭湯等，多吃新鮮水果、蔬菜，多喝水，不能熬夜。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2021-11-06 9020次

• 為何運動后大腿肌肉疼痛難忍

  我們在這些劇烈的活動之后，一定要有一個逐漸放松的過程，你不能馬上突然間就停下了，這時候兒你的血液循環，會突然地也會減弱，這樣呢你的乳酸的堆積，你的代謝產物，就不能迅速排出去會導致你的身體的不適。還有就是你的呼吸的功能。你的機體的續氧能力沒有達到，不能達到足夠的供應。我們的觀點就是逐漸的減小你的活動量，逐漸的一個適應，慢慢放松，這樣來恢復你的身體。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-09 42231次

• 感冒適合運動嗎
  在感冒期間的是不太贊成進行劇烈的運動，當然適當的漫步，適當的散步，這個并不受到任何的影響。適當的散步漫步，還有利病情的修復，不贊成健身、進行劇烈的跑步，在感冒期間進行劇烈的籃球，足球等一些勞動強度，運動強度比較大的一些運動。感冒期間的藥進行合理的休息，多喝水，要避免抽煙喝酒，熬夜勞累。感冒是自限性的疾病，普通的病程在3到5天，經過對癥處理或者病情比較輕微的感冒，不進行對癥處理也能夠緩解。在這個過程當中，一定要休息好保證足夠的睡眠，避免受寒。
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  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-05-08 11012次

• 皮肌炎適合運動嗎？
  皮肌炎的病人在病情急性期或者活動期是要以休息為主的，根據病情的逐漸緩解，再酌情適當的增加運動量。并且一定要在專業醫師的指導下進行適當的活動，以促進肌肉關節等的恢復，避免出現肌肉萎縮的情況。皮肌炎的病人在病情緩解期可逐漸增加活動量，且根據病情可進行戶外運動。但也要注意防曬，尤其要避免暴曬，外出時要注意戴帽子以及打遮陽傘。同時要穿長袖衣褲，避免皮疹的加重，此外皮肌炎的病人還要注意勞逸結合，避免過度勞累。
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  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-16 1608次

• 甲亢適合運動嗎
  甲亢病人平時做小量的運動還是可以的，比如說散步，慢跑，游泳，瑜伽，打太極拳等等，過度劇烈的運動不要參加，以免對疾病造成不利影響。適當的體育鍛煉可降低交感神經的興奮性，提高迷走神經的興奮性，使甲亢患者的神經興奮狀態和高代謝癥狀得以改善。
  公倩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-01-03 1704次

• 感冒適合運動嗎
  這個情況是需要具體問題具體分析的，如果感冒的癥狀比較輕的話，比如鼻塞頭痛等是可以運動的，比如慢跑，快走等有氧運動，但是如果癥狀比較嚴重的話，比如出現了發燒，這種情況下是不能運動的，否則的話可能會出現加重感冒的癥狀，感冒的期限也會變得更長。
  董增勝 主治醫師日照市中醫醫院

  2019-01-11 3803次

• 躺著大腿開合運動的好處
  躺著進行大腿開合運動，是一種簡單易行且益處多多的鍛煉方式。這種運動不僅能夠幫助我們鍛煉多個肌肉群，還能夠對身體的某些機能產生積極的影響。躺著大腿開合運動可以有效鍛煉臀部、腹部及大腿前側的肌肉。在運動過程中，這些肌肉群需要協同工作以完成腿部的
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-06 0次

• 扁平足的孩子適合運動嗎
  扁平足的孩子一般適合運動。患有此疾病后，建議就醫治療。扁平足是一種以足內側縱弓塌陷為主要表現的足部畸形，多數患者無明顯癥狀，部分患者可能會導致局部出現疼痛、腫脹等癥狀。患病后可以適當運動，比如散步、慢跑、爬樓梯等，能夠加強足部鍛煉，緩解患病
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-28 0次