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平躺容易打呼嚕還是側躺打呼嚕

平躺相對容易打呼嚕。主要是由于平躺時舌根后墜,舌頭堵塞在咽道出現咽腔狹窄,就會容易出現睡覺打呼嚕、憋氣的情況。而側躺時,舌頭向前傾,咽道可以打開,咽道出現擴大,則相對不容易打呼嚕。

打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象,睡眠期間上呼吸道氣流通過時沖擊咽黏膜邊緣和黏膜表面分泌物引起振動而產生鼾聲;其部位始自鼻咽直至會厭,包括軟腭、懸雍垂、扁桃體及其腭咽弓和腭舌弓、舌根、咽肌及咽黏膜。一些疾病可引起打呼嚕,如鼻息肉、慢性鼻炎等;在飲酒、服用鎮靜安眠藥后也可發生打呼嚕;肥胖的人可使頸部脂肪堆積,引起呼吸道狹窄,以致發生打呼嚕。如果睡覺打呼嚕診斷明確是由于舌根后墜所引起,建議盡量側身睡覺。睡眠打呼嚕時間長可以引起睡眠中缺氧,對身體健康造成損害,尤其對心腦血管以及各個臟器都會有慢性損傷。長期的睡眠打呼嚕、憋氣,可以引起高血壓、糖尿病以及其他臟器損害,所以睡覺打呼嚕需要重視,早日治療。

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