心理健康的8個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，不存在這種說法，一般心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是具有安全感，充分地了解自己，保持良好的人際關(guān)系，具有一定的學(xué)習(xí)能力等。
心理健康的8個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是什么
劉強(qiáng)副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心心理科
2021-12-0714126次
1，充分的安全感。安全感需要多層次的環(huán)境條件，如社會(huì)環(huán)境、自然環(huán)境、工作環(huán)境、家庭環(huán)境等等，其中家庭環(huán)境對(duì)安全感的影響最為重要。
2，充分地了解自己。就是指能夠客觀分析自己的能力，并作出恰如其分的判斷。能否對(duì)自己的能力作出客觀正確的判斷，對(duì)自身的情緒有很大的影響。
3，保持良好的人際關(guān)系，人際關(guān)系的形成包括認(rèn)知、情感、行為三個(gè)方面的心理因素。情感方面的聯(lián)系是人際關(guān)系的主要特征。在人際關(guān)系中，有正性積極的關(guān)系，也有負(fù)性消極的關(guān)系，而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否，對(duì)人的心理健康有很大的影響。
4，具有一定的學(xué)習(xí)能力。在現(xiàn)代社會(huì)中，更新變化的很快，所以為了適應(yīng)新的生活方式，就需要必須不斷學(xué)習(xí)，所以要具備一定的學(xué)習(xí)能力，才不會(huì)被社會(huì)淘汰。
如果有焦慮等情緒，建議聽歌、運(yùn)動(dòng)等方式，緩解焦慮的情緒。
以上內(nèi)容僅供參考
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龐吉成
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怎樣衡量心理健康？主要是這么幾個(gè)方面，首先是應(yīng)該是人對(duì)于周圍環(huán)境的受影響情況，如果很小的事情就可以過分的影響到人的心理，可能就有心理不健康。第二是，人對(duì)于自己的控制能力，當(dāng)出現(xiàn)一些負(fù)面的情緒時(shí)，能及時(shí)的調(diào)整情緒，那就說明心理還是比較健康的。
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