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• 大屁股怎么減成小屁股

  屁股塑形的唯一方式就是運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橹挥羞\(yùn)動(dòng)才能讓臀大肌變得更加飽滿，更加有力量，才會(huì)顯得屁股比較翹，再配合上全身的運(yùn)動(dòng)，讓脂肪的含量再少一些，大屁股就變成了小屁股。現(xiàn)在很多人都是坐著辦公，活動(dòng)也越來越少了，經(jīng)常坐著，屁股就會(huì)逐漸變大，再加上運(yùn)動(dòng)量比較少，臀部的肌肉力量逐漸的喪失，臀部肌肉對(duì)于脂肪的支撐效果逐漸減弱，屁股也就會(huì)越來越寬，也會(huì)顯得越來越垂。針對(duì)這種情況，只有科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式，再加上足夠的運(yùn)動(dòng)量，才能恢復(fù)臀部肌肉的支撐作用，減少脂肪。此外，屁股千萬不能吸脂，因?yàn)槿绻牙镞叺闹咎妥吡耍瑳]有深層組織支撐，只會(huì)讓屁股變得更加垂。因此只有運(yùn)動(dòng)，才是唯一一個(gè)能讓大屁股變小屁股的方法。

  

  01:24
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 4143次

• 肚子大怎么減肥

  想要有效的去除腹部多余的贅肉，我們可以采取飲食加上運(yùn)動(dòng)的方式，來減少腹部脂肪，可以做一些鍛煉腹部肌肉的運(yùn)動(dòng)，如果是腹部脂肪過多，長期體重控制不佳的人，還可以服用減重藥物。過多的脂肪堆積在腹部，會(huì)影響體態(tài)美觀，而長期肥胖也容易導(dǎo)致容易導(dǎo)致心臟病，高血壓等疾病發(fā)生，因此要注意控制體重。如果需要服用減重藥物，可以選擇奧利司他這類胃腸道脂肪酶抑制劑，它可以直接地阻斷人體對(duì)食物中脂肪的吸收，這樣就會(huì)攝入的脂肪少，消耗的脂肪多，所以體內(nèi)的脂肪就會(huì)減少，可以起到減輕體重的良好療效，例如現(xiàn)在市面上常見的艾麗奧利司他等。具體的藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

  02:10
  張人玲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-07-23 30266次

• 胯大屁股大怎么減肥
  胯骨寬，屁股大是先天性的因素，像胯骨寬，主要是由于骨骼較大引起，對(duì)人的身體健康并不會(huì)產(chǎn)生明顯的影響，所以并不需要特殊處理。屁股大有兩個(gè)原因：1，由于本身的骨盆較大，所以顯得屁股會(huì)比較大。而由于肥胖，如果是由于肥胖引起的屁股大，可以通過積極的體育鍛煉，功能鍛煉來燃燒臀部脂肪。同時(shí)可以加強(qiáng)臀大肌的功能訓(xùn)練，可以使臀部脂肪燃燒，臀部可以縮小。2，患者要是出現(xiàn)屁股大，胯寬的現(xiàn)象時(shí)，可以考慮通過像交錯(cuò)腿運(yùn)動(dòng)，平躺抬腿，收腹運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行減肥。需要注意的是，絕對(duì)不能夠通過過度節(jié)食，以達(dá)到減肥的目的，這是不利于自身健康的。
  語音時(shí)長 01:13”
  房曉莉 主治醫(yī)師安徽省第二人民醫(yī)院

  2022-08-25 3513次

• 肚子大脹氣怎么辦
  肚子大脹氣主要有以下幾點(diǎn)原因造成：第一，因?yàn)殚L期的精神壓力過大以及經(jīng)常進(jìn)食一些不容易消化的食物，造成了胃動(dòng)力不足。第二，經(jīng)常吃一些產(chǎn)生氣體過多的食物，所以說會(huì)出現(xiàn)肚子大脹氣的情況發(fā)生。出現(xiàn)了這種情況可以通過以下幾點(diǎn)進(jìn)行改善：第一，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用促進(jìn)胃動(dòng)力的藥物，比如說嗎丁啉、莫沙必利等等。第二，可以在飲食方面控制。盡量不要吃能夠產(chǎn)生氣體過多的食物，比如說豆類和淀粉類的食物，另外不要吃太過油膩不容易消化和吸收的食物。第三，飯后不要馬上躺下，盡量的散步半個(gè)小時(shí)來加速血液循環(huán)，改善胃動(dòng)力不足的情況。
  語音時(shí)長 1:30”
  孟巖 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-25 16913次

• 屁股大怎么辦
  屁股過大可以通過運(yùn)動(dòng)的手段來達(dá)到減小屁股的目的，一般情況下，由于久坐或者是肥胖引起的臀部脂肪累積，就會(huì)引起臀部較大的表現(xiàn)，針對(duì)該類癥狀，可以通過抽脂的方法減脂，還可以通過運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行消耗脂肪，達(dá)到減脂瘦臀的目的，一般針對(duì)于臀部的燃脂動(dòng)作主要是以深蹲為主，蹲起除了能夠燃燒臀部的脂肪以外，還能夠起到很好的塑造臀型的作用。患者可以去正規(guī)的醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下減脂。
  任沖 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-03-28 1404次

• 屁股大怎么辦
  如果是骨盆大引起的臀部大，是屬于先天性的，一般來說是沒有很好的辦法變小。但如果是臀部肌肉多以及臀部脂肪堆積，是可以通過運(yùn)動(dòng)和飲食來讓它變小的，平時(shí)飲食上注意不吃或少吃脂肪和油脂類多的食物，加強(qiáng)鍛煉，不要長時(shí)間坐著不動(dòng)。如果效果不好，也可以采取抽脂手術(shù)，術(shù)后效果理想，但是建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行操作。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1002次

• 肚子大屁股大怎么辦
  面對(duì)肚子和臀部較大的問題，許多人感到困擾。這種情況通常與不良的生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)、缺乏運(yùn)動(dòng)以及遺傳等因素有關(guān)。為了改善這一狀況，可以從以下幾個(gè)方面著手：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)是關(guān)鍵。建議減少高熱量、高脂肪和高糖分食物的攝入，如蛋糕、肥肉等，轉(zhuǎn)而增加蔬
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-12-11 0次

• 多囊腎肚子大怎么辦
  多囊腎隨著病情的進(jìn)展囊腫會(huì)越來越大，就會(huì)導(dǎo)致腹部有明顯的腫塊，肚子就比較大。這種情況要觀察腎臟的功能是否正常，可以抽血化驗(yàn)。如果囊腫很大，腎功能有變差，可以考慮多囊腎腎囊腫去頂減壓手術(shù)，這樣肚子大就會(huì)明顯的縮小，多囊腎去頂減壓手術(shù)可能手術(shù)后引流管不能有效的拔出，因?yàn)槎嗄夷I的囊腔有分泌功能，導(dǎo)致腹膜后
  何學(xué)酉 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-21 277次