女人入睡困難一般考慮是睡眠過多、睡眠環(huán)境不佳、睡前飲用刺激性飲品、植物神經(jīng)紊亂、甲狀腺功能亢進癥等原因，可以通過規(guī)律作息、改善睡眠環(huán)境、改善不良生活習慣、口服藥物等方式調(diào)理，女人身體出現(xiàn)不適癥狀，應及時就醫(yī)。
1、睡眠過多：
如果女人白天睡眠時間過長，則會打破自身的睡眠規(guī)律，導致晚上入睡困難，建議女人規(guī)律作息，按時睡覺，早睡早起，避免熬夜。
2、睡眠環(huán)境不佳：
如果女人睡眠環(huán)境溫度過高，光線過強，噪聲過大，便會影響睡眠質(zhì)量，導致入睡困難，建議女人改善睡眠環(huán)境，保持溫度適宜，將室內(nèi)的光線調(diào)暗，保持室內(nèi)安靜無噪音。
3、睡前飲用刺激性飲品：
如果女人在睡前飲用的刺激性飲品，比如濃茶、咖啡、奶茶等，會使神經(jīng)興奮度增高，引起入睡困難，建議女人改善不良生活習慣，睡覺之前避免飲用刺激性飲品，可以喝一杯牛奶，并適當泡腳。
4、植物神經(jīng)紊亂：
如果女人患有植物神經(jīng)紊亂，則會使神交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)興奮度增加，引起入睡困難、多汗、心悸等癥狀，可在醫(yī)生的指導下口服甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。
5、甲狀腺功能亢進癥：
如果女人患有甲狀腺功能亢進癥，會使體內(nèi)的甲狀腺激素水平升高，引起基礎代謝率上升，出現(xiàn)失眠、心悸、消瘦等癥狀，可在醫(yī)生的指導下口服甲亢靈片、丙硫氧嘧啶片、甲巰咪唑片等藥物治療。
在日常生活中，女人應規(guī)律作息，保持營養(yǎng)攝入均衡，保持良好的心態(tài)，減少不良情緒的刺激，適當活動，促進身體健康。
