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按肩頸的好處在于可以放松肌肉、改善頸椎活動度、預防頸椎疾病。

1、放松肌肉：

如果平時長時間持續(xù)坐立低頭，會產(chǎn)生僵硬以及疼痛感，嚴重時會誘發(fā)頸椎疾病。在日常生活中，通過適當按摩可以促進血液循環(huán)，放松肌肉，緩解肌肉緊張痙攣所引起的不適，緩解疲勞。

2、改善頸椎活動度：

如果是長時間過度勞作的患者，會對頸椎造成慢性勞損，慢慢會誘發(fā)頸椎僵直，通過適當按摩可以改善頸椎的活動度，避免產(chǎn)生活動障礙。

3、預防頸椎疾病：

部分人群因為隨著年紀的增長，頸椎慢慢會出現(xiàn)退行性病變，有可能會導致局部組織增生，向外突出會壓迫到局部神經(jīng)，會造成頭暈、耳鳴等。日常生活中通過適當按摩可以達到疏通經(jīng)絡，活血化瘀的作用，能夠有效預防頸椎疾病。

需要注意的是，在按摩時要注意力度不宜過大，避免造成肌肉損傷，盡量在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行操作。

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