踝關節是一個既穩定又靈活的關節，其扭傷是臨床常見的疾病，在關節及韌帶損傷中是發病率最高的疾病。踝關節是人體距離地面最近的負重關節，也就是說踝關節是全身負重最多的關節。踝關節的穩定性對于日常的活動和體育運動的正常進行起重要的作用。
踝關節易扭傷是由它的功能和解剖結構決定的。踝關節在跖屈時，也就是我們做踮腳這個動作時，往往腳會向內翻。這時踝關節不能很好地匹配，處于“靈活有余，穩重不足”的不穩定狀態。所以，我們在踝關節跖屈，比如下樓梯、下山、起跳后落地等活動時，如果失去平衡，就容易引起關節的內翻，導致踝關節的內翻損傷，即踝外側扭傷。臨床表現為扭傷部位迅即出現疼痛和腫脹，隨后出現皮膚淤斑。嚴重者患足因為疼痛腫脹而不能活動。經休息后疼痛和腫脹可能消失，會出現因韌帶松弛導致的踝關節不穩，反復扭傷。
踝關節扭傷如果在早期或者初次得不到有效地治療，以后會轉成慢性的踝關節扭傷，更容易發生扭傷。所以踝關節扭傷應該及時到醫院治療。早期踝關節扭傷以后局部腫脹，要冷敷不能用熱敷或者按摩的辦法，那樣會使原本腫脹出血的部位變得更腫，出血更多。還要注意休息和外固定。對于扭傷的后期處理，在休息好以后，最好穿一個高幫鞋或者戴一個護踝，起到保護作用。
此外，平時走路時要注意看清道路，穿合適的鞋等以謹防踝關節反復扭傷。
踝關節扭傷后如何處理？
奚輝峰主治醫師
浙江省臺州醫院骨科
2018-09-123856次
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踝關節扭傷后怎么辦？踝關節扭傷以后，首先需要制動休息不要加重損傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機會；受傷了以后會疼痛、腫脹可以冷敷，持續24小時降溫，可以減少組織炎癥的反應，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時候，還要把腳抬高一點，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護、不損傷的條件下，使骨頭的神經受到刺激，使本體感受器受到了很好的應答。后期還要練習關節周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關節損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫院里去拍片子，看有沒有骨折等。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-07-06 6071次
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什么是踝關節扭傷？踝關節扭傷是咱們人生中最多見的一個運動損傷，甚至于每個人，都或輕或重的經歷過，運動員更是很多，人群中大概有1/4，有過踝關節扭傷的病史。但是為什么有的人反復扭傷呢，就是因為第一次踝關節扭傷就把有一個韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側給損傷了，這個韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復的損傷。當然也有一部分人，是由于力線不好，比如說跟骨過于內翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點不平的路，腳就會往內翻，就會崴腳。所以反復的崴腳，多數是因為韌帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導致的力量有問題。
01:08
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2018-09-20 10804次
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踝關節扭傷如何處理踝關節發生扭傷以后，患者能做的就是先嚴格的臥床休息，不要再牽拉到局部，不然會使損傷的情況更加嚴重。扭傷的當天需要進行冷敷來治療，冷敷可以讓局部的溫度降低，可以使皮下的血管收縮，能夠起到消腫，還有就是鎮痛的作用。第二天就可以改為熱敷，熱敷可以讓體溫升高，血管放松，能夠增加局部的血液循環，可以促進組織的修復。患者也可以局部涂抹一些藥物，或者是貼一些膏藥作為輔助的治療，比如云南白藥膏，扶他林軟膏，紅花油等藥物。如果疼痛比較嚴重，可以口服消炎鎮痛類的藥物作為輔助的治療。具體藥品使用及治療方案請結合自身情況在專業醫生指導下進行。語音時長 01:11”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2020-02-05 1712次
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扭傷后如何處理？對于剛剛扭傷以后的病人，需要積極的進行冷敷，冷敷可以起到止血的作用，當等到傷口24小時以后，就可以堅持每天燙洗一下，燙洗可以起到活血化瘀、促進血液循環、消腫止痛的作用。一般燙洗的時候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。另外，對于扭傷以后的病人，要想促進快速恢復，嚴格的注意休息保護，才是病人恢復最好的條件，活動太多、太劇烈或者是活動的太早，都會影響損傷的修復，并且會加重損傷。再就是，對于這樣的病人，需要應用一些非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療。另外，拍個普通的X線光片也是非常有必要，目的是為了排除骨折的可能性。語音時長 1:35”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-03 6083次
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踝關節扭傷如何處理踝關節扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，手術之后還要進行石膏固定，如果保守治療并且僅有軟組織的損傷，需要進行石膏固定3到4周的時間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復，抬高患肢，避免過度下垂，也不能推拿、按摩。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-08 1603次
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踝關節扭傷如何處理踝關節扭傷之后就要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，如果保守治療的話，積極的進行石膏固定3到4周的時間，防止石膏松動，同時還不能夠推拿按摩，避免站立行走，受傷兩天之內可以進行間斷性冷敷，受傷兩天之后可以熱敷。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-20 1501次
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關節扭傷后如何處理？一旦出現扭傷后，應立即停止運動和勞動，除了不要讓病人走路以外，也不要讓病人以扭傷腰或者踝的腳站立，應松開病人的鞋帶，必要時頭可以脫去鞋子。嚴重關節扭傷時，可用組織撕裂，甚至骨折，應用夾板固定，是扭傷關節完全休息，在關節扭傷部位用冰塊或者是冷毛巾覆蓋，將受傷部位在冷水中浸泡10到20分鐘，也有利于消除
趙華堂
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-27 2065次
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踝關節損傷應如何處理對于病人出現了踝關節部位損傷以后，首先一定要停止踝關節部位負重的行走，以免導致損傷的組織出現牽拉以后，引起腫脹疼痛的加重。并且要及時的采用坐位，或者是仰臥位。并且在坐位，或者是仰臥位時，要將患者肢體墊高，以利于靜脈的回流，從而減輕踝關節部位腫脹和疼痛的情況。并且在損傷以后，及時地行冰塊，涼毛巾冷敷于
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-04-08 334次
