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概述：

孕期有很多的不適感是孕婦會遇到，小腿酸就是其中的一個癥狀，如果不是疾病引起的該癥狀，孕婦不用太擔心，這是孕期的正常現象。因為孕期的女性身體比較的沉重，整個人的身體重量都壓在了腿部，因此孕婦在孕期要注意休息，不要穿高跟鞋，多吃一些鈣含量高的食物，不要長時間的走路，適當的做一些有氧運動，可以活動一下腿部的肌肉，可幫孕婦鍛煉一些腿部的力量，緩解腿部的酸痛。

建議：

懷孕之后腹部增大這就加重了腿的負重，懷孕初期大多數都會有或多或少的癥狀，這就要合理的安排飲食，注意休息，多吃含鈣高的食物，不要穿高跟鞋，睡覺的時候適當的用軟枕頭把小腿部分墊高，會減輕很多，可以通過孕婦奶粉來補充鈣質，或者咨詢患者的產檢醫生，因為患者的身體情況患者的主治醫生應該比較了解。

注意事項：

在懷孕期間，子宮慢慢的長大，都會給身體各個部位帶來一定的壓力，需要時間，營養，身體慢慢的就可以恢復，不用擔心。避免久坐，久站，適量鍛煉身體，注意休息晚上洗腳的時候，用熱水，毛巾熱敷從小腿到膝蓋，慢慢的熱敷，直到腿熱乎乎，全身血脈暢通，會減少腿的酸痛。

缺鈣確實會引起腿軟的發生，如果沒有其他不適，可以適當補鈣，看看是否有改善，補鈣一般是從孕中期開始，但懷孕還是比平時需要多一點的鈣質，每個人身體吸收的鈣量是不一樣，如果患者的飲食缺少鈣質，也會引起腿酸。

以上內容僅供參考

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懷孕小腿酸

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