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小竅門一：白醋洗臉，美白祛斑：用白醋來洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性，可以軟化角質層，還能殺菌,更重要的是白醋還可以美白祛斑。

做法：用白醋和甘油按 5：1 的比例混合，攪拌均勻，常擦皮膚，一日2-3次。

功效：能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月后皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美白感。

小竅門二：菠菜內服外敷美白祛斑：做法： 1、先將適量的新鮮菠菜洗凈后搗爛，取出汁液，在洗完臉后涂抹于臉部。 2、將適量的新鮮菠菜煮熟后，用煮過的水洗臉，可以清潔肌膚，祛斑祛皺，而煮過的菠菜則可以食用，也有不錯的潤膚效果。

小竅門三：玫瑰淡斑面膜：適用人群：這組配方有活血淡斑，美白滋養的功效，適用于各種膚質的活膚美白，護膚保養，四季皆宜，特別適合于暗沉、黃褐斑（皮膚科）的膚質。

材料：當歸、綠豆、白茯苓、桃仁、白芷、白芨各等量，玫瑰精油4滴，玫瑰花水適量。

做法：將以上6種中藥粉各60克，混合后裝瓶備用，然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放到碗中，加玫瑰花水適量調勻，再加玫瑰精油3滴混勻。

用法：用小刷子將自制面膜均勻的涂于臉上，半個小時后洗凈，每周3次。

外用藥物是祛斑的主要途徑之一。顏色較輕者可采用局部外用藥物，常用的外用藥物有維甲酸乳膏和維生素E乳膏、氫醌乳膏、祛斑軟膏、中藥祛斑面膜等；

物理治療方法有冷凍、磨削、火針、電灼燒和CO2激光等，這些治療方法均是非選擇性的破壞色素，對醫生的技術水平要求較高，同時不良反應也較多，如色素沉著、瘢痕等，強脈沖光及一些美膚激光在祛斑上效果較好。

上面我們提到色斑出現一個很重要的原因就是新陳代謝失調，這也跟我們現代人不健康的生活方式有關，比如熬夜喝酒，飲食不規律等等，還有壓力過大，偏食，以及睡眠不足都會對其造成影響。所以要想改善皮膚，方法很重要，習慣也不能省略。當然，要對皮膚好一點，平常敷下面膜，也可能會淡化色斑。

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