因為冬天的天然蔬菜水果很少，所以冬天的維生素進補很少，在冬天要多吃水果和蔬菜。還有滋補的東西，一句話“三九補一冬，來年無病痛”所以冬天要多吃滋補的東西。
冬天吃什么好
郭明冬主任醫師
中國中醫科學院西苑醫院中醫科
2018-11-2919608次
概述：
不可盲目進補：
冬天寒冷的天氣會影響人體內分泌，會增加人體各激素的分泌，所以我們要多注意這方面的滋補，比如蛋白質，碳水化合物脂肪等還有水果類的，冬天的我們可以多吃梨，它不但可以多補水，還能潤肺。同樣冬天還有一些食物不能吃的，例如生冷海鮮或者是甜膩多脂的巧克力，因為會使其食欲下降。辛辣刺激類的食物也要少吃，因為冬天人體的內火較旺。另外還有些水果是不能讓吃的，例如西瓜，葡萄，草莓等。因為這些水果在冬天大多都是催熟的，可能會有殘留的藥物，盡量避免食用。
飲食注意：
冬天可以進食一些滋補的食物，例如可以吃一些牛肉，羊肉，烏雞，鯉魚，牛肉等。蔬菜類的話，例如有菠菜，薺菜，莧菜，黃花菜，蘿卜，茭白，西紅柿，茄子，冬瓜，黃瓜，絲瓜，苦瓜等其中大多都是滋補，清熱的蔬菜。另外有些患者在冬天會出現手腳發涼的情況，可以多吃點羊肉，比較進補，能緩解手腳發涼。
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肺炎吃什么好?肺炎就是飲食方面，就是飲食要清淡，這樣那個免得生濕生火，不利于這個炎癥的吸收，同時也要注意這個營養豐富，營養搭配，所以就要吃一些具有營養的，而且有利于消化的這種食物，比如說這種蛋羹這種豆腐、魚、蝦可以少吃一點，但是不能大量的吃大魚大肉都會生濕、生痰，這種這個俗話講，這個魚生火、肉生痰，這個痰濕、痰熱、內阻，不利于這個炎癥的吸收，而且就是大魚大肉阻礙這個胃腸的這種吸收消化，這樣造成那個容易，中醫講有一個叫食復，就是由于飲食不節，飲食這個不夠節制，導致這種病情的加重。所以就是在這個肺炎期間，也要注意這種營養的，這個合理搭配，像蔬菜和水果可以吃一些這個，平淡的這種藥物，平淡的食物和平淡的水果，完了像蔬菜可以多吃一些，保持大便的通暢，這樣就能夠就減輕身體的負擔，有利于病情的恢復，當然就是一種辛辣的這種，這個食物也要少吃，免得這種引起這個嗓子的這種不舒服，引起來咳嗽加重，這樣也不利于病情的恢復。
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楊效華
主任醫師北京中醫藥大學東方醫院
2019-01-04 35966次
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心衰吃什么好心力衰竭它是由各種心臟病發展到了終末階段的一個綜合征。這個綜合征在體內的一個重要的表現就是水鈉的潴留。表現為一個肺淤血和全身體循環的一個淤血。因此我們在飲食方面要嚴格地控制病人的飲食，特別是一個出入量。也就是要管好病人的嘴，不能夠隨便大吃大喝。因為病人他的一個重要的表現是水腫。如果我們喝很多的水，吃很多的鹽，這樣就會加重水腫，導致心衰癥狀的加重和復發。因此我們要控制飲食，一般心衰病人每天的攝鹽量不超過6克。重度心衰，還要再適當地減少這個劑量，還有就是我們的飲水量，也不宜過多。最好的辦法就是每天稱體重，觀察體重的變化。如果說體重在短時間內，有一個明顯的增加，比如三天增加兩公斤以上，提示我們的這個攝入量過多了或者尿量太少。我們應該用積極的治療控制入量，增加利尿劑、增加尿量，來排出過多的水分。所以我們飲食方面，要控制水的入量。再有就是要吃清淡的飲食，易消化的飲食，心衰的病人出現胃腸道的淤血，容易導致消化不良。因此我們選用一些，多吃蔬菜這些容易消化的食物，有利于我們心衰病人的康復。
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吳彥
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2019-07-29 54989次
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黃萍
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2020-04-02 3219次
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冬天預防感冒吃什么好感冒是冬季比較高發的，冬季吃什么預防感冒好，大致有以下幾個方面：第一，多飲水，水是一切生命之本，對于冬季天氣寒冷，體內的水分非常容易流失，所以補充水分，保證身體各個細胞充盈的狀態和活力，所以可以有效的預防感冒。第二，蘿卜，吃蘿卜能夠可以預防感冒和緩解感冒，痰多的癥狀，并且可以將蘿卜切碎榨汁與少量的姜合在一起，進行溫水的沖制，這樣飲下去之后，對于感冒的預防非常好。第三，酸奶，酸奶是可以有益于腸道的健康，還能預防感冒的作用。因此，酸奶在預防感冒中起到決定的作用，所以冬季可以適當的飲用酸奶。第四，大蒜，大蒜具有殺菌抗癌的作用，并且經常的咀嚼大蒜是能夠降低感冒發生的風險，但是對于氣味，可能會引起不適，所以這種方法可以適當的選擇，不用每天都咀嚼大蒜。語音時長 1:36”
周喜玉
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馬謙
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董增勝
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郭兮恒
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