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辛辣油膩刺激性食物有哪些

辛辣油膩刺激性食物有辣椒、大蒜、韭菜、生姜、火雞面、炸雞、烤鴨、肥肉、奶油等等。

辛辣油膩刺激性的食物會加重胃腸道的負擔,如果處于疾病期間,還會影響疾病的恢復。比如患有胃炎、胃潰瘍等疾病,患者就會出現腹脹、惡心、嘔吐、噯氣、反酸等癥狀,這個時候如果再進食辛辣油膩刺激性的食物比如辣椒、大蒜、韭菜等等,就會加重患者原有的癥狀,不利于病情恢復,需要給予清淡有營養(yǎng)的食物。而且如果經常吃辛辣油膩刺激性的食物,含有的膳食纖維比較少,就會導致胃腸蠕動緩慢,就會出現排便困難,大便干結等癥狀。

所以平時的生活中要注意保持飲食營養(yǎng)的均衡,食物種類多樣化,增加食物中膳食纖維的含量,也可以適當的進行運動,幫助增加腸道肌肉的活動,還要多飲水,促進身體代謝。

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