通常情況下，哺乳期一般不建議吃減脂餐減肥，可以通過運動或者改善膳食結構等方式來控制體重。
一般情況下處于哺乳期的媽媽，由于剛生完寶寶，體質較弱，身體的免疫力較差，只有及時的補充營養，才能保證寶寶的乳汁充足，保證寶寶身體健康。但減脂餐食材單一、營養單一、營養價值不高，可能會影響哺乳期媽媽的身體，不利于身體的健康，所以是不建議哺乳期媽媽吃減脂餐的。
通常哺乳期的媽媽如果為了避免身材走形，可以通過進行一些適量的有氧運動，控制體重，減少脂肪，提高身體的抵抗能力和免疫能力，有利于產婦的恢復和乳汁的分泌。但應當注意不要進行激烈的運動，否則可能會影響到哺乳。同時可以適當的改善膳食結構，多食用一些高蛋白、高營養的食物，補充身體所缺的營養，保證乳汁的正常分泌，嚴禁食用辛辣、刺激性的食物，防止通過乳汁被寶寶食用，影響寶寶的發育。
哺乳期可以吃減脂餐減肥嗎
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2022-02-186000次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
哺乳期可以吃當歸嗎哺乳期是可以吃當歸的，當歸有補氣活血的作用，適當的喝一些當歸（湯），可以提高身體的造血功能，促進紅細胞的再生。產后氣血不足是可以適當的，喝一些當歸湯來調理身體，起到不錯的效果。當歸還有溫補脾胃的作用，很多產婦產后身體虛弱，食欲不振，渾身無力，這時候適當的喝一點當歸（湯），可以緩中補虛，增強體質，可以促進產后身體的恢復。另外當歸中，含有很多的當歸多糖，可以增強巨噬細胞的吞噬功能，還可以提高免疫細胞的免疫能力。哺乳期身體虛弱的時候，適當的喝一些當歸湯，可以提高免疫力，降低生病的概率。另外當歸有潤腸通便的作用，很多女性會有便秘，適當的喝一點當歸（湯），既不傷人，還可以起到一定的保健作用。
01:20
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-01-30 17467次
-
女性哺乳期可以吃蝦嗎女性哺乳期可以吃蝦，但一定要適量。蝦中含有豐富的營養物質，例如多種微量元素、礦物質、蛋白質，其美味可口，可以增強患者體質、免疫力。而且蝦中含有豐富的煙酸，可以促進人體的消化能力，嬰兒吃了含煙酸的乳汁之后，還可以促進大腦發育。但是哺乳期吃蝦時，也有以下幾點需要注意：一、過敏體質的患者不可以食用，以防引發過敏；二、變質、發霉的蝦也一定不要吃，否則很有可能對婦女及嬰兒造成影響，很可能會引發婦女及嬰兒胃腸道紊亂，甚至還會對生命健康造成一定威脅，因此要根據自身的情況適度的食用。
01:22
崔志利
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-17 4605次
-
女性哺乳期能做吸脂減肥嗎女性哺乳期這些人群是一定不可以做吸脂減肥的。一般來講建議哺乳期后六個月再做吸脂手術是比較好的，因為這個時候身體的機能基本恢復到孕前的狀態也對嬰兒沒有什么影響。吸脂手術的禁忌，主要有以下幾點：1.心、肝、腎等重要的器官減退的不能耐受吸脂手術不適合做吸脂。2.皮膚嚴重的松弛皮下脂肪組織過少不適合。3.病態的肥胖和神經性貪食癥不適合4.重度吸煙和傷口愈合能力差者不適合以上就是對哺乳期婦女是否可以做吸脂相關的介紹，同時也指出了哪些人不可以做吸脂手術。對于這些人即使想再減肥也不能通過吸脂手術，畢竟手術與一定的傷口也需要有足夠健康體質的人來進行，要不然只會取得其反的效果。語音時長 1:39”
曹佳悅
主治醫師錦州市中心醫院
2018-08-14 3542次
-
哺乳期能減肥嗎哺乳期可以減肥，但是減肥前，最好先去正規醫院就診，咨詢醫生，告知自身情況，再決定是否減肥。因為哺乳期媽媽需要大量的營養的攝入，盲目地減少食物的攝入，可能會導致奶水分泌減少，營養不足，可以等到哺乳期結束，寶寶斷奶后再考慮減肥。但是哺乳期可以采取適量運動的方法，如飯后散步，做一些瑜伽動作，多休息，但是要避免提重物或者劇烈的塑身運動，并且保持愉悅的心情，也是可以有助于減肥，多吃蔬菜、水果，少攝入熱量大的食物。語音時長 01:30”
劉薇
主任醫師錦州市中心醫院
2018-09-29 10737次
-
哺乳期可以減肥嗎哺乳期的女性由于需要母乳喂養，所以通常不可以減肥，這是因為這時候喂奶就需要攝入高蛋白類的食物來促進乳汁的分泌，如果這是減肥，那就需要控制飲食，這樣可能就會導致乳汁分泌量減少，甚至是引起回來，所以通常建議要在哺乳期結束以后再減肥。
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2018-12-07 2702次
-
哺乳期能減肥嗎女性在哺乳期通常都不能減肥，這是由于在哺乳期的時候需要多吃高蛋白類的食物，才能夠促進乳汁的分泌，如果這時候要減肥，那么就需要控制飲食，而且還要適當運動，這時候就可能會影響乳汁的分泌，甚至會導致回奶。
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2018-12-06 3502次
-
哺乳期可以吃減脂餐減肥嗎哺乳期是女性生理周期中的一個特殊階段，此時飲食的選擇不僅關乎母親的健康，也直接影響著嬰兒的成長發育。適量攝入減脂餐是可能的，但必須確保不會影響乳汁的質量和產量。減脂餐通常指熱量較低、營養均衡的飲食，其目的在于幫助個體減少脂肪堆積。在哺乳期間
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-11-22 0次
-
哺乳期可以喝奶昔代餐減肥嗎哺乳期一般情況下不可以喝奶昔代餐減肥。很多患者生產完以后會出現肥胖的情況，主要是由于孕期的時候和產后吃的營養食物比較多，導致局部脂肪堆積造成。哺乳期的時候需要注意多休息，還要養成良好的作息習慣，因為要給嬰兒喂奶，平時要多吃一些有營養的食物，所以此時不可以喝奶昔代餐減肥，如果此時減肥可能會導致乳汁分泌
王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-02-09 335次
