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喝純牛奶拉肚子的人可以喝什么牛奶

喝牛奶拉肚子的人可能是對乳糖不耐受,又也可能是腸胃功能低下,不能很好地吸收牛奶。像這類人可以喝脫脂牛奶、舒化奶以及專門針對乳糖不耐受人群研發(fā)的牛奶。

喝牛奶拉肚子的人首先要考慮的是自身是不是有乳糖不耐受的情況,現(xiàn)在有一部分人因為體內(nèi)缺乏乳糖酶,會導致乳糖不能夠在胃部消化吸收,直接進入胃腸道引起嘔吐、腹瀉,所以有些人喝純奶便會拉肚子。同時牛奶中含有脂肪成分,脂肪不利于消化、吸收,還會刺激腸胃蠕動。而且腹瀉時本身胃腸功能就會下降,喝純牛奶并不能被很好地消化吸收,還會刺激胃腸道的蠕動,還容易產(chǎn)氣,從而加重拉肚子的程度。

其實,喝純牛奶拉肚子的人也是可以喝牛奶的,不過要選擇一些脫脂牛奶、舒化奶以及專門針對乳糖不耐受人群所研發(fā)的牛奶。還有飲用過期或者太冰的牛奶,刺激腸胃,也會拉肚子。所以,在進行牛奶的選擇時,一定要注意查看生產(chǎn)日期,杜絕過期牛奶,還有腸胃功能不好的人不要選擇喝冰牛奶。

以上內(nèi)容僅供參考

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