最近天氣忽冷忽熱，不少北京市民發(fā)現(xiàn)，自己突然頭皮發(fā)癢，摸上去還有凸起的包塊，甚至蔓延到額頭和脖子。這種情況，很可能是“頭上起了蕁麻疹”。很多人以為這只是普通的皮膚癢，撓一撓就過(guò)去了，其實(shí)不然。頭上起蕁麻疹，是身體在向你發(fā)出重要的健康“警報(bào)”。

一、什么是頭上蕁麻疹?

蕁麻疹，俗稱“風(fēng)疙瘩”或“風(fēng)團(tuán)”，是一種常見(jiàn)的皮膚過(guò)敏反應(yīng)。它表現(xiàn)為皮膚上突然出現(xiàn)紅腫、隆起的斑塊，邊界清晰，伴有劇烈瘙癢，通常在幾小時(shí)或一天內(nèi)自行消退，但可能反復(fù)發(fā)作。

當(dāng)這種風(fēng)團(tuán)出現(xiàn)在頭皮區(qū)域時(shí)，就被稱為“頭上蕁麻疹”。由于頭發(fā)遮擋，很多人不容易第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)，往往等到瘙癢難忍或擴(kuò)散到面部才引起重視。

二、為什么頭會(huì)“中招”?

頭部并非免疫系統(tǒng)的“薄弱區(qū)”，但它的特殊性讓它更容易成為蕁麻疹的“首發(fā)地”：

接觸性刺激多

頭皮每天接觸洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素、染發(fā)劑、定型噴霧等化學(xué)產(chǎn)品。一些劣質(zhì)或含有刺激性成分的產(chǎn)品，可能引發(fā)局部過(guò)敏反應(yīng)。尤其在換季時(shí)節(jié)，部分人更換洗護(hù)用品后未做皮膚測(cè)試，容易“中招”。過(guò)敏體質(zhì)的體現(xiàn)

如果本身是過(guò)敏體質(zhì)，食用海鮮、堅(jiān)果、雞蛋、牛奶等常見(jiàn)過(guò)敏原后，免疫系統(tǒng)過(guò)度反應(yīng)，釋放大量組胺，導(dǎo)致血管擴(kuò)張、組織水腫，蕁麻疹便可能從頭皮開(kāi)始蔓延。物理因素誘發(fā)

北京春季風(fēng)大、秋季干燥、冬季寒冷，溫度劇烈變化可能誘發(fā)“寒冷性蕁麻疹”。運(yùn)動(dòng)后體溫升高也可能引發(fā)“膽堿能性蕁麻疹”，這些都可能首先表現(xiàn)在頭部。潛在感染或免疫異常

某些病毒或細(xì)菌感染(如上呼吸道感染)可能成為蕁麻疹的誘因。長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作的慢性蕁麻疹，有時(shí)也與免疫調(diào)節(jié)異常有關(guān)，不容小覷。三、別把“癢”不當(dāng)病

很多人覺(jué)得“不就是癢嗎?忍忍就過(guò)去了”。但頭上起蕁麻疹如果長(zhǎng)期忽視，可能帶來(lái)一系列問(wèn)題：

劇烈瘙癢影響生活：夜間瘙癢加重，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致精神疲憊、注意力下降。

抓撓引發(fā)感染：頭皮被抓破后，容易繼發(fā)細(xì)菌或真菌感染，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致毛囊炎甚至脫發(fā)。

可能是系統(tǒng)性疾病的信號(hào)：少數(shù)情況下，蕁麻疹與甲狀腺疾病、風(fēng)濕性疾病等有關(guān)聯(lián)，需引起警惕。

四、如何應(yīng)對(duì)頭上蕁麻疹?

立即停用可疑產(chǎn)品

回想最近是否更換了洗發(fā)水、染發(fā)劑或使用了新的美發(fā)工具，立即停用并觀察癥狀是否緩解。避免抓撓，保持頭皮清潔

用溫水輕柔清洗頭皮，避免使用過(guò)熱的水或刺激性清潔劑。保持頭發(fā)干爽，減少摩擦。記錄飲食與環(huán)境變化

記錄發(fā)病前的飲食、活動(dòng)、情緒狀態(tài)，有助于排查過(guò)敏原。例如，是否吃了蝦蟹、是否在花粉濃度高的戶外長(zhǎng)時(shí)間停留。及時(shí)干預(yù)，科學(xué)應(yīng)對(duì)

若癥狀較輕，可嘗試?yán)浞缶徑怵W。若風(fēng)團(tuán)反復(fù)出現(xiàn)、持續(xù)不退或伴有頭暈、呼吸困難等全身癥狀，應(yīng)盡快采取科學(xué)措施應(yīng)對(duì)，避免病情加重。五、預(yù)防比治療更重要

選擇溫和、無(wú)刺激的洗護(hù)產(chǎn)品，避免頻繁染發(fā)、燙發(fā)。

增強(qiáng)體質(zhì)，規(guī)律作息，避免過(guò)度疲勞和情緒波動(dòng)。

春秋季注意防護(hù)，減少接觸花粉、塵螨等常見(jiàn)過(guò)敏原。

飲食均衡，少吃易致敏食物，尤其是已知過(guò)敏源。

結(jié)語(yǔ)

頭上起蕁麻疹，看似只是“小毛病”，實(shí)則是身體免疫系統(tǒng)的一次“實(shí)戰(zhàn)演練”。它提醒我們：生活環(huán)境、飲食習(xí)慣、身體狀態(tài)都在影響著健康。別再忽視頭皮的“求救信號(hào)”，及時(shí)識(shí)別、科學(xué)應(yīng)對(duì)，才能真正守護(hù)好身體的第一道防線。

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