當我們因為外傷導致膝關節損傷時，跑和跳的動作我們都需要謹慎。膝關節內的結構有十字韌帶和半月板，膝關節外的結構有內外側副韌帶。當我們明確有十字韌帶以及半月板損傷時，無論是跑和跳都對病情的恢復不利。
當存在內外側副韌帶損傷時，需要及時制動不能進行跑和跳。所以針對跑和跳只是對于膝關節的很輕微的損傷。若存在膝關節內半月板、十字韌帶、內外側韌帶的損傷，早期是不能跳，也不能跑的。
膝關節損傷只能跑不能跳嗎
劉雷主治醫師
南寧市第二人民醫院 骨科
2019-08-12 2157次
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膝關節損傷對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。
02:03
楊昕
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-08-03 10564次
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膝關節炎能跑步嗎膝關節骨性關節炎，如果在早期掌握一個正確的跑步的方法，然后做好熱身，避免跑步的過程中間發生一些損害，其實從某種程度來講，膝關節關節炎是可以跑步的。但是比如您的膝關節骨性關節炎的嚴重程度已經到了中度和重度，而且集中的比較重，像這一類的情況，我們就不太建議朋友們再去跑步。因為這種跑步可能非但起不到健身保養的作用，反倒會讓你的膝關節的磨損進一步的加重，造成我們關節畸形疼痛、活動受限等等出現了一些相應的嚴重的一些并發癥。
01:00
蔣逸秋
副主任醫師南京市第一醫院
2018-12-12 5630次
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膝關節損傷只能跑不能跳膝關節損傷以后，患者最好就是進行臥床休息。如果膝關節只是輕微的損傷，那么患者可以進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等為治療的辦法，治療效果是十分不錯的。另外，膝關節損傷以后，患者最好不要進行跑跳運動，因為這樣可能進一步加重膝關節損傷的程度，對病情恢復或者是病人本身都是非常不利的。如果膝關節損傷情況嚴重，建議患者及早地前往醫院，做全面的檢查，聽從醫生的指導建議，來進行對癥治療。另外，患者日常生活中應該養成良好的作息規律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對于疾病的恢復是十分有幫助的。飲食上，建議患者調節自身的飲食，多吃一些營養豐富、清淡、易消化、含高蛋白質、高鈣類的食物。如：雞湯、排骨湯、海帶、蝦皮、豆制品等等，多吃一些新鮮的水果、蔬菜。語音時長 1:31”
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-28 2977次
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膝關節損傷能跑步嗎膝關節損傷在臨床當中是非常常見的，這些損傷有可能是韌帶以及半月板的損傷，也有可能出現了關節的脫位，也有可能會導致了骨折，不管是哪種程度的損傷，都會導致膝關節疼痛，腫脹以及功能障礙，由于局部的疼痛，所以膝關節跑步是比較困難的，不能夠進行跑步，當然有的膝關節損傷不是很嚴重，患者還是可以跑步的，但是從治療的角度來講，一定不能跑步。如果跑步的話，會導致局部的損傷更加嚴重，甚至出現了這些韌帶的斷裂，有可能會導致嚴重的后遺癥以及并發癥。所以膝關節損傷之后，需要積極的去完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，不管保守治療還是手術治療，都需要進行適當的固定，有利于損傷組織的恢復。語音時長 01:12”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-11 3883次
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膝關節損傷能跑步嗎膝關節損傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療。如果保守治療，需要積極的使用支具或者石膏固定3到4周的時間抬高患肢，避免過度下垂，也不能夠下床行走，更不能夠進行跑步，否則有可能會導致損傷的軟組織更加嚴重。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-09 2302次
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膝關節軟骨損傷能跑步嗎病情分析：膝關節軟骨損傷不能跑步。跑步會加重膝關節軟骨磨損，有可能加重病情。患者應注意休息減少活動，尤其是加重膝關節負荷的活動。意見建議：輕微的膝關節軟骨損傷，經過保守治療可以緩解癥狀，預后較好，損傷嚴重關節持續疼痛、僵硬，有活動障礙的，應采取手術治療。患者應注意休息，在醫生指導下進行康復運動，飲食上多吃含蛋白質、維生素豐富的食物。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2023-07-30 601次
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膝關節損傷能跳廣場舞嗎膝關節損傷之后是不能跳廣場舞的。膝關節損傷有很多種類型，有可能是開放性損傷，也有可能是閉合性損傷，有可能是出現了骨折、關節的脫位，也有可能出現了半月板、前后交叉韌帶以及內外側副韌帶的損傷，也有可能僅僅是一些軟組織的損傷。不管哪一種類型的損傷，都會導致膝關節的疼痛，腫脹以及功能障礙，稍微活動一下膝關節
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 572次
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膝關節損傷怎么評估膝關節損傷一般需要通過查體、輔助檢查等方式進行評估。1、查體：查體通常是指全方位的檢查，可以檢查出患者體內的哪些組織受到了損傷，對日后的治療有很大的幫助，并且查體也可以檢查出患者體內是否患有器質性疾病，排除一些意外。2、輔助檢查：輔助檢查主要就是根據查體的結果進行針對性的檢查，比如如果患者只是單純的
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-18 1202次
