如果想要防止痔瘡可以適當的做提肛的運動，對于姿勢上并沒有過多的要求。
痔瘡本身是身體的固有組織和結構，都是由于受到了外來不良因素的影響發生了肛墊的下移或者是有痔區靜脈發生了曲張，靜脈發生曲張以后血液回流會受到影響，會出現血液的淤滯，進而會引起痔塊的隆起或者是發生毛細血管的破裂出血。
痔瘡如果想要進行預防，在平時的時候要注意保持肛門局部的清潔，另外避免不規律的作息時間，不要熬夜，同時也要避免勞累的情況。如果存在腹瀉或者便秘，也要及早的進行糾正和治療。
防止痔瘡的運動和姿勢
曹軍副主任醫師
日照市中醫醫院 肛腸科
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薛建國
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全守東
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胡劍平
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李進
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