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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運動，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運動時同時做三個動作，深呼吸、收腹、臀部外側肌肉夾緊，動作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時的動作一樣，重復幾次。第三，提肛運動，無論是躺著、站著、坐著都可以進行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續5-10秒鐘再放松，連續的運動直到感到疲倦為止。每次做運動不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-25 5704次

• 做盆骨修復有什么好處

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多產后的媽媽都會有陰道松弛、下垂，還有子宮下垂，并且產后容易漏尿，都是產后沒有及時做骨盆修復的原因。第二，做骨盆修復還有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免婦科炎癥，骨盆沒有閉合很容易再次受涼，濕寒侵入，引起婦科炎癥反復發作，如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等。骨盆位于身體的正中間，起著承上啟下的重要作用，如果恥骨聯合不閉合，在張開的狀態下很容易引起錯位，長期錯位嚴重的還可以引起脊柱側彎。

  

  01:24
  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-26 6421次

• 盆骨骨折多久可以恢復
  盆骨骨折以后恢復一般需要3個月的時間。雖然說盆骨部位是松質骨，血運比較好，恢復相對較快，但是松質骨承重的能力相對較弱，并且盆骨是軀干和下肢連接部位，在活動時承受的力量相對較大，所以在盆骨骨折以后一般要臥床八周的時間，以利于骨折斷端恢復，一般八周左右骨折斷端會有明顯的骨痂生長，骨折斷端相對穩定，就可以拄拐下地輕負重活動，一般需要拄拐一個月的時間才能夠棄拐正常的負重。所以，盆骨骨折恢復需要3個月，避免骨折斷端不穩定時過早的下地影響骨折恢復。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2022-07-15 1824次

• 盆骨骨折住院多久
  盆骨骨折住院時間的長短，主要還是和盆骨骨折具體損傷的程度以及有沒有一些并發癥密切相關。盆骨骨折如果沒有嚴重的并發癥，僅僅是一些比較輕微的骨盆骨折，一般住院1到2個星期的時間就可以了，回到家之后積極的注意休息，一般6到8周的時間就可以適當的站立行走。如果盆骨骨折出現了嚴重的內臟臟器的損傷，甚至出現了嚴重的感染以及深靜脈血栓形成等等，這種情況下有可能住院的時間會大大延長，有可能需要至少一個月的時間才能夠解決。這種情況下，需要積極的進行雙下肢的肌肉功能鍛煉，同時要加強飲水，鼓勵咳嗽咳痰，嚴格預防臥床并發癥的發生。
  語音時長 01:16”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-07-01 3718次

• 盆骨多處骨折多久恢復
  病情分析：對于骨盆多處骨折以后的病人應積極的進行配合治療，大約3~4個月左右就可以完全骨折愈合的。但是具體3~4個月左右是否已經完全骨折愈合了，最主要的還是需要根據復查的片子來決定的。意見建議：對于位置比較好的可以選擇保守治療，嚴格的進行臥床休息，應用一些活血化瘀和促進病人骨折愈合的藥物進行治療。而對于錯位非常嚴重的骨折，就有必要積極的進行切開，復位，內固定手術治療。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-09-13 1103次

• 盆骨骨折多久能好
  病情分析：骨盆骨折多久能好，要根據骨折的嚴重程度及病人的具體情況而定。比如單純的恥骨上支或下肢骨折，骨盆環的穩定性沒有被破壞，四周左右就可以離床活動。恥骨上下支同時骨折，骨盆環 穩定性被破壞，六至八周可離床活動。意見建議：嚴重的、多發性骨盆骨折，合并有直腸、膀胱、尿道等損傷，治療時間可能還要更長些。具體情況要根據X線及臨床表現而定。
  李常月 主任醫師七臺河市人民醫院

  2019-07-07 1902次

• 盆骨骨折多久能好
  盆骨骨折的康復時長與個體情況密切相關，一般而言，輕度骨折需3個月左右恢復，重度或復雜性骨折則可能需要6個月甚至更長時間來痊愈。盆骨骨折的恢復時間受多種因素影響，包括但不限于骨折類型、治療方式、患者年齡以及整體健康狀況。簡單、穩定的盆骨骨折，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-17 0次

• 盆骨骨折多久能好
  一般情況下完全的骨折愈合，無論是保守治療的還是手術治療的，大約都需要三個月左右的時間。也就是骨盆骨折以后一般如果順利愈合，大約需要三個月左右的時間。但是具體骨折愈合與否還是需要根據復查的片子，片子是決定骨折愈合與否的金標準。如果片子上顯示骨折線已經模糊看不出來，那就證明骨折處已經愈合，反之如果骨折線
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-11-30 211次