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孕婦可以吃桂圓嗎中期

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醫生主講實錄

桂圓本身富含有豐富的營養,含有豐富的氨基酸,維生素,微量元素,礦物質,有補血的作用。孕期只能少量服用,因為桂圓本身比較燥熱,孕婦吃多了容易發生流產的情況,也容易刺激子宮收縮。另外桂圓含糖量比較高,所以建議孕婦也不能服用太多,因為會使血糖升高,也不利于孕期體重的控制,會使孕婦發生肥胖。

建議孕婦懷孕中期吃桂圓只能少量的吃,每天只能吃1-2個不能多吃。建議孕期的飲食盡量均衡多樣化,多吃點新鮮的蔬菜水果,多吃點優質蛋白的食物,多吃點粗纖維的食物。

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