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• 避免運動損傷應注意什么

  生命在于運動，熱愛運動，才能有健康的體魄，才能享受美好的生活，所以醫生是提倡大家多運動的。但是大家在做任何的運動之前：第一，一定要做好運動前的準備，其中熱身就是重中之重，一般來講運動之前做10到15分鐘的熱身，這樣就會很大程度的，避免運動損傷。第二，就是運動要適可而止，運動場上的損傷，往往出現在下半場。所以當你的感覺無法集中注意力繼續運動的時候，請立即停止，只要做好以上兩點，就可以享受運動，并且避免損傷。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-17 3662次

• 是什么原因造成的膝關節運動損傷

  一般來說，按照臨床的一些診治的條件，常常把它分為急性運動損傷和慢性運動損傷。急性運動關節損傷是大家在做羽毛球運動、網球運動、籃球運動過程中，出現膝關節的急性扭傷，這個時候往往表現為局部關節的腫脹，甚至一些嚴重的病人，可以出現關節的功能障礙。另外一種類型就是我們常說的慢性運動損傷，這部分患者比如馬拉松的愛好者，或者戶外的登山運動的愛好者。這部分患者往往來就診的時候，并沒有明顯的運動損傷的過程，他們來就診的時候，時間也比較久了，但是這種疼痛，或者膝關節損傷所帶來的日常生活的障礙，是比較明顯的。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-06-19 4142次

• 運動損傷的重傷是什么
  運動損傷主要就是在運動的過程當中產生了損傷，一般來講是急性外傷，這些外傷有的比較輕，有的比較嚴重，當然引起的重傷主要是骨折以及關節的脫位，還會伴有血管神經的損傷，還會導致周圍的肌腱韌帶的完全性的斷裂，這種情況下的損傷是非常嚴重的。首先，一定要積極的進行固定，然后抬高患肢，到醫院去完善檢查，包括CT以及磁共振，明確損傷的部位以及具體程度，積極的進行手術治療，手術之后需要進行石膏固定至少6-8周的時間，不能推拿按摩，積極的使用一些消炎鎮痛，脫水消腫，活血化瘀以及促進骨折愈合的藥物進行處理，定期復查，如果恢復比較好的話，拿掉石膏，逐漸的進行關節的康復功能鍛煉，一定要做到循序漸進，避免暴力。
  語音時長 01:13”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-23 1640次

• 運動常見的關節損傷是什么
  運動常見的關節損傷是對病人經常進行體育鍛煉的活動，最容易損傷的關節是下肢的關節特別是膝關節。在體育運動中，特別是跳跑蹲起的活動中，會承受過大的摩擦力和給壓力從而導致膝關節出現過度的磨損，而出現軟骨半月板的損傷，引起關節疼痛腫脹活動受限的情況。其次，見于踝關節和髖關節也會因為過度的程度摩擦損傷關節內部的軟骨導致軟骨過早的改變，從而過早的形成關節炎。發生這樣的情況，平時生活中一定要養成良好的作息規律，早睡早起，保證睡眠的充足，這樣對病情的恢復有著一定的促進作用。另外，飲食結構上做出調整，多吃清淡易消化含高蛋白和高鈣類的食物，如雞湯，排骨湯，海帶，蝦皮等等，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，戒煙限酒，燒烤類食物也不要多吃。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 3209次

• 運動損傷是什么
  病情分析：運動損傷通常是指在運動時，對身體下肢上肢，肌肉，關節，或者軟組織神經造成損傷。例如跳高，跳遠，打籃球，踢足球時扭傷到了腳踝，膝關節，髖關節，或者腰椎，就稱之為運動損傷。運動損傷通常需要經過X光CT檢查，了解損傷的具體情況。意見建議：存在運動損傷后，需要通過按摩推拿理療的方法治療，或者是通過外科手術的方法治療。運動損傷修復期間，要避免參加劇烈運動，避免長時間壓迫受傷部位，盡可能的保持受傷部位屬于放松狀態。
  李延海 主治醫師濱州市結核病防治院

  2023-03-27 1401次

• 運動損傷的原因是什么
  病情分析：運動損傷的原因一般為運動幅度過大，運動前沒有適當的做熱身運動，或者是在平時生活中已經存在肌肉或者韌帶損傷。運動損傷后，需要第一時間就診骨科做 X光CT檢查，了解四肢骨骼和關節肌肉或韌帶的損傷情況。意見建議：運動損傷后，需要通過推拿、按摩、理療的方法，減輕運動損傷引起的骨骼，關節，肌肉疼痛腫脹，活動困難現象。運動損傷后，應清淡飲食，少吃辛辣刺激性食物。
  李延海 主治醫師濱州市結核病防治院

  2023-03-25 2001次

• 運動常見的關節損傷是什么
  運動是保持健康的重要方式，然而不正確的運動方式或過度運動往往會導致關節損傷。關節損傷中，最為常見的主要包括關節扭傷、關節脫位、關節炎、韌帶撕裂以及腱鞘炎等五種情況。1、關節扭傷多因外力使關節活動超出正常范圍，導致關節周圍的韌帶拉傷或撕裂，常
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-24 0次

• 運動常見的關節損傷是什么
  運動常見的關節損傷是對病人經常進行體育鍛煉的活動，最容易損傷的關節是下肢的關節特別是膝關節。在體育運動中，特別是跳跑蹲起的活動中，會承受過大的摩擦力和給壓力從而導致膝關節出現過度的磨損，而出現軟骨半月板的損傷，引起關節疼痛腫脹活動受限的情況。其次，見于踝關節和髖關節也會因為過度的程度摩擦損傷關節內部
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 213次