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乳酸鈣孕婦可以吃嗎

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醫生主講實錄

乳酸鈣孕婦可以吃,乳酸鈣屬于一種補鈣的藥物,屬于有機鈣,雖然含鈣量少,但是溶解性較好,對胃腸刺激性也較小。

懷孕從4個月后就要注意補充鈣和鐵,從這個時期開始胎兒骨骼的發育需要大量的鈣,可以選擇服用乳酸鈣。

平時還要多吃含鈣多或者能促進鈣吸收的食物,比如人奶,羊奶,牛奶等含鈣量豐富,動物的肝臟,蛋黃,魚肉及豆類含有豐富的維生素D,可以促進鈣的吸收。

平時要注意多曬曬太陽,這樣可使動植物中的維生素D經過紫外線照射轉化為內源性維生素D,被人體利用,促使鈣的吸收。

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