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醫(yī)生主講實(shí)錄

妊娠期間嘔吐是懷孕后女性比較常見的一種癥狀,吃以下食物,有助于緩解妊娠嘔吐癥狀。

1,酸味食物有助于緩解妊娠期的嘔吐癥狀,常見檸檬,菠蘿,草莓,圣女果等。新鮮水果一般都能夠明顯改善妊娠早期出現(xiàn)的孕吐癥狀,其中的維生素含量比較豐富,可以提供寶寶生長發(fā)育所需。

2,可以適量吃蜜餞,大多數(shù)蜜餞的味道都是酸酸甜甜的,對于妊娠早期的孕吐反應(yīng)具有緩解作用。不過這類型的食物不能多吃,以免導(dǎo)致孕婦的血糖升高。

3,可以考慮少量喝些酸奶,酸奶中的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)含量很豐富,還有一定量的益生菌,能夠補(bǔ)充鈣劑和蛋白質(zhì),改善孕婦的腸道功能,緩解妊娠期孕吐癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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