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小腿僵硬什么原因

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醫生主講實錄

小腿部位出現僵硬的情況,一般多是由于日常生活中長時間的站立或者是長時間的久坐,保持一個姿勢不動,導致下肢靜脈回流不暢,從而引起出現僵硬的感覺。

另外一種情況還不能排除由于日常生活中不經常的進行功能的鍛煉,從而使小腿部位發生了僵硬的情況發生,這種情況發生以后可以讓小腿部位充分的給予按摩的活動或者是捶打的活動,就是用手握著拳頭對小腿部位輕輕的拍打,以促進血液的循環,以幫助緩解僵硬的部位。

小腿僵硬的情況發生以后,也可以適當的給予局部的熱敷,以促進小腿部位的血液循環,幫助緩解僵硬的感覺。還有就是日常生活中注意不要長時間的站立或者是久坐,不要長時間的保持一個姿勢不動等情況。

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