小兒抵抗力低下在日常的生活里飲食方面，可以多吃一些含蛋白高的食物，含維生素高的食物以及高營養的食物。小兒一定要多吃一些深海的魚類，魚類當中含有豐富的鈣元素，能夠起到促進骨骼生長和發育，也要多吃瘦肉類，還需要多吃牛羊肉，這樣都能夠提高抵抗力。還需要多吃一些蛋類食物，比如雞蛋，鴨蛋或者是鵪鶉蛋，也要多吃新鮮的蔬菜和水果補充維生素。
提高抵抗力一定要避免偏食，還要多做戶外運動，比如通過登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運動，這樣能夠有效的提高抵抗力。
小孩增強抵抗力吃什么好
全守東副主任醫師
朝陽市第二醫院 兒科
2019-11-21 7362次
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醫生主講實錄
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寶寶經常感冒吃什么增強抵抗力寶寶健身感冒就說明寶寶的免疫力存在一定的缺陷，在日常飲食中并沒有哪一種食物可以起到增加免疫力的作用，首先要做到均衡營養，各類的營養物質都要均衡攝入，避免偏食，才能從某種程度上改善體質，增加抵抗力。另外要通過合理應用藥物來增加抵抗力，藥物包括西藥、中藥，有很多制劑通過口服都可以起到增加免疫力、預防感冒的作用，要根據寶寶的情況進行合理的選擇。同時家長還要注意喂養，不能過度飲食，也不能讓寶寶平時穿得過多，避免由于大量出汗引起感冒。
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宋平
主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-07-16 3065次
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小孩抵抗力差補什么對于孩子抵抗力差來說，如果說單純從營養方面去考慮的話，現在維生素A的隱性缺乏，可能會被我們家長所忽視。維生素A作為一種維生素，它的嚴重缺乏可以導致夜盲癥，但有很多人可能叫隱性缺乏，他其實沒有出現非常嚴重的癥狀，但是他可能已經出現了一些缺乏。那么維生素A的缺乏，可能會對我們人體對外的一些，腔道的上面的一些上皮細胞，比如說呼吸道來說，會導致呼吸道上面一些絨毛斷裂、破損，然后導致致病菌，容易在呼吸道上面，進行種植、繁殖，導致上呼吸道的感染。那么對于這部分人群來說，建議可以適當地補充一些維生素A。維生素A良好的食物來源，比如說魚肝油，動物的肝臟，這些都是比較好的食物的來源。所以說我們要看情況，如果說抵抗力差，是由于維生素A的缺乏引起，那么適當地去補充一些維生素A，是非常有效果的。
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徐殿松
主治醫師南京市第一醫院
2019-02-13 30628次
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小孩吃什么能增強抵抗力小孩抵抗力低下，這種情況可以配合醫生服用龍牡壯骨顆粒，或者是服用玉屏風散來進行治療，增強體質。另外，還應該要注意孩子的營養均衡，飲食多樣化，盡量不要讓孩子養成挑食、偏食的壞習慣。同時，患者也可以多吃一些富含維生素的一些食物，比如說維生素A，可以增強機體的免疫力。這種情況下，患者可以適當的吃一些小白菜，或者是芹菜、油麥菜等。另外患者也可以適當的補充維生素C。維生素C對孩子的免疫力也是有一定好處的，比如說像一些檸檬、橙子、柚子、蘋果、梨，這些水果當中含有的維生素C也是比較豐富的。同時也可以多吃一些富含鐵的食物。比如說動物的內臟，或者是菠菜、蛋類、牛奶也是可以的。語音時長 01:15”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2020-03-31 3797次
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如何增強抵抗力?要增強自身抵抗力，建議我們要有一個健康良好的生活方式。我們在日常生活中，要每天保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過度的勞累。要有一個輕松的心情，不要長期精神壓力過大及情緒激動。在飲食上我們要做到營養均衡，規律進餐，可以適當的多進食一些新鮮的蔬菜和水果，多進食一些富含優質蛋白的食物，要進行粗細糧搭配。不要長期進食一些高脂肪、高熱量及高糖的食物，要堅持進行適合自己的體育鍛煉，持之以恒。語音時長 01:15”
梁菲菲
副主任醫師張家口市第一醫院
2020-07-22 3535次
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小孩增強抵抗力吃什么好病情分析：可以多吃些蛋白質含量高的食物，比如雞蛋，牛奶或者是鴨蛋，也可以多吃維生素含量高的食物，比如胡蘿卜，菠菜，芹菜，蘋果，橙子，香蕉等。意見建議：如果孩子的體質比較虛弱，經常生病，食療的方式比較慢，也可以在醫生的建議下服用提高免疫力的藥物，比如黃芪顆粒，玉屏風口服液等等。 以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
許藝懷
主治醫師山東大學齊魯兒童醫院
2020-03-03 2202次
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抵抗力差吃什么可以增強抵抗力多吃一些新鮮的水果蔬菜，能有效增強抵抗力，包括胡蘿卜，西蘭花，木耳，蘑菇，大蒜，蘋果，香蕉，葡萄，橘子等等。另外，多吃一些補品，包括人參，鹿茸，鮑魚，蟲草，銀耳等等，另外抵抗力差，應該注意休息，不要過分的勞累，保持愉悅的心情，保持好的睡眠。
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-02 10708次
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抵抗力差吃什么可以增強抵抗力？我們時常感受到身體抵抗力的下降，面對疾病和外界挑戰時顯得力不從心。那么，吃什么可以增強抵抗力呢？接下來就讓我們深入探討一下這個話題。1、食物：在日常生活中，要注意飲食均衡，不要挑食偏食，維生素和蛋白質要攝入充足，可以適量吃瘦肉、雞蛋、魚肉等蛋白質含量高的食物，還可以搭配黃瓜、香蕉、火龍果等維生素含量
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2024-09-19 0次
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抵抗力差吃什么可以增強抵抗力對于抵抗力較差的人群，合理的飲食調整是提升抵抗力的關鍵，具體如下：首先，富含蛋白質的食物是不可或缺的，蛋白質是構成免疫細胞和抗體的主要成分，因此，攝入充足的蛋白質對于提升免疫力至關重要，建議食用雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉等富含優質蛋白質的食物。
楊書文
主任醫師北京醫院
2024-09-03 0次
