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腰椎間盤突出吃什么有益

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醫生主講實錄

腰椎間盤突出是特別常見的一種疾病,發生這種疾病其實和日常生活中的一些飲食,沒有什么必然的聯系,這種疾病發生以后,其實最主要的是改掉一些不良的生活習慣,不要在床上看書,看電視,玩手機或者是玩電腦,注意腰部的保暖,不要從事一些重體力的勞動,注意保持正確的坐姿,還有站姿就可以。

日常生活中的飲食的話,主要就是適當地進行一些蛋白質的攝入,比如適當地吃些瘦肉,魚,雞肉,大豆,或者是蛋類,酸奶就可以,然后補充蛋白質的同時,適當地進行一些鈣質,或者是維生素d、b族維生素的攝入就可以,比如一些奶類或者是蝦米都是可以的,另外,患者適當的多食用一些富含膳食纖維的食物,比如些芹菜,蘋果,香蕉都是可以的。

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