天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

睡眠質量差該看什么科

00:00
01:07

醫生主講實錄

建議睡眠質量差的患者可以去神經內科進行就診的。如果是因為患者壓力比較大、精神比較緊張、過度的焦慮抑郁也可以去臨床心理科進行就診。睡眠在神經內科和臨床心理科之間是有一定的交叉的,所以根據患者的實際情況,去哪一個學科都是可以的。建議這種患者要注意以下的幾點:

第1點,一定要養成良好的睡眠衛生習慣,在白天盡量不要喝一些有興奮性作用的飲料,保持放松的心情,多從事戶外的體育運動。

第2點,睡覺之前要有穩定的心境,不要從事劇烈運動,不要打游戲等,可以喝一杯熱牛奶。除此之外,必要時可以應用催眠類藥物進行治療。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 芜湖县| 泗洪县| 新干县| 高陵县| 巧家县| 荃湾区| 大理市| 大悟县| 马边| 滁州市| 修文县| 临夏县| 武强县| 康马县| 伊宁市| 博湖县| 达尔| 玛纳斯县| 孝昌县| 龙游县| 宁安市| 永州市| 祁门县| 黔南| 平利县| 山丹县| 桂平市| 汉川市| 新乡县| 方城县| 金溪县| 康平县| 额尔古纳市| 香河县| 宁武县| 玉屏| 嘉鱼县| 长顺县| 府谷县| 苍溪县| 石泉县|