左側腰肌出現(xiàn)勞損，通常都是因為左側腰部的肌肉長期用力導致的，必須要尋找引起腰肌勞損的原因，一般都是有可能坐姿或者是站姿不正確，或者是睡覺的姿勢長期側在一邊而導致的。
出現(xiàn)這種情況，首先必須要在平時的生活中糾正姿勢，然后再給予左側腰部肌肉適當?shù)刈鲂┲委煟热缈梢葬槍ν袋c給予外敷藥膏，或者是做些推拿按摩治療。
如果有條件，也可以去醫(yī)院做些中醫(yī)的針灸療法，或者是這些物理治療，例如是中頻脈沖電治療，紅外線治療等等，都有很好的治療效果。
左腰肌勞損怎么辦
羅兆雄副主任醫(yī)師
廣東省中西醫(yī)結合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院） 中醫(yī)科
2020-02-25 3022次
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腰肌勞損治療方法腰肌勞損它這個發(fā)病率還是比較多的，因為現(xiàn)代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現(xiàn)，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環(huán)境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環(huán)境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫(yī)院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養(yǎng)藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環(huán)，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。
05:08
李鼎鋒
主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-03-01 10101次
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腰肌勞損怎么治療？腰肌勞損可以通過藥物、中醫(yī)、物理治療等方法進行治療。藥物治療可以應用非甾體抗炎藥物，如對乙酰氨酚、布洛芬，肌肉松弛劑，如苯丙氨酯、鹽酸、乙哌立松等。中醫(yī)治療通過按摩可以促進腰肌周圍血液循環(huán)，促進肌肉的恢復。但需要注意急性腰肌勞損不宜按摩，有加重損傷的風險。應在醫(yī)生的指導下，選用適當?shù)奈锢碇委煟部梢栽鰪娭委熜ЧＤ壳按嬖谳^多的理療方式，包括電子、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到舒筋活血的作用。腰肌勞損對患者的生活質量有一定的影響，除嚴格遵守醫(yī)囑進行治療外，保持健康的生活方式也是很重要的。建議日常生活應養(yǎng)成一個良好的生活習慣，保證健康合理的作息時間，避免久坐、久站、戒煙酒，保證每日充足的蛋白質、維生素及膳食纖維的攝入，對患者的恢復能起到一定的幫助作用。
02:09
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 3525次
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腰肌勞損怎么辦腰肌勞損怎么辦，腰肌勞損又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎，是為腰部肌肉及其附著點，筋膜和骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見原因之一。主要癥狀是腰和腰骶部脹痛、酸痛反復發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，日間勞累加重，休息后可減輕，時輕時重，為臨床的常見病多發(fā)病，發(fā)病因素較多。其日積月累以后可以使肌纖維變性，有少量撕裂進而形成斑痕，纖維條索或粘連，遺留長期的慢性腰背痛。治療首先我們要避免長期的久坐或久站，以及糾正不良的體位，適當?shù)墓δ苠憻挘幬镏委熯€是非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥以及局部注射皮質類固醇激素藥，可以得到較好的緩解癥狀的效果。再有就是痛點封閉，用0.5%到1%的普魯卡因加醋酸強的松龍或醋酸氫化可的松，做痛點封閉效果良好，物理治療包括理療、聲光紅外線等，作用人體起到舒筋活絡的作用。語音時長 1:57”
關景濤
主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院
2018-06-12 1889次
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腰肌勞損怎么辦腰肌勞損這種疾病在臨床當中是非常常見的，大部分情況下是由于不良的生活習慣以及工作姿勢引起的，尤其是長時間的坐立彎腰，長時間的勞力負重，長時間的進行站立行走，反復的轉動腰部，都會引起腰部的肌肉纖維反復的收縮，局部充血水腫，形成無菌性的炎癥，導致肌肉的疲勞，時間久了就會形成腰肌勞損，會引起腰部的疼痛以及活動受限。對于腰肌勞損這種疾病，一定要積極的避免上述的不良的生活習慣以及工作姿勢。同時還要加強保暖，避免受涼，可以使用活血的中藥進行局部的熱敷燙洗，適當?shù)倪M行推拿按摩，針灸理療，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物減輕疼痛癥狀，積極的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法，小燕飛，也可以進行平板支撐以及俯臥撐功能鍛煉。語音時長 01:15”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-11-09 2522次
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左腰肌勞損怎么辦病情分析：左側腰肌勞損主要是因為長時間腰椎部位牽拉，長時間姿勢不正導致局部的血液循環(huán)不好，引起肌肉勞損，肌肉勞損會出現(xiàn)腰椎部位酸脹疼痛，會出現(xiàn)明顯的壓痛。可以進行理療，熱敷，推拿，促進血液循環(huán)，可以減輕癥狀。癥狀嚴重的可以口服舒筋活絡，消炎止痛的藥物，比如活絡消痛膠囊。意見建議：預防腰肌勞損，首先要保持腰椎部位肌肉的放松，保持正確的姿勢，避免腰椎部位長期負重，不要長時間久坐，避免長期彎腰。
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-08-06 1002次
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腰肌勞損怎么辦病情分析：腰肌勞損了要注意休息，避免過度勞累，避免受涼，要注意保持正確的姿勢，不要長時間的久坐、久站，或從事重體力勞動。可以采用物理治療的方法，如針灸、按摩，也可以做局部的理療、中藥熏蒸，腰部疼痛明顯可以口服非甾體類的消炎藥，局部可以貼消腫止痛的膏藥。也可以擦扶他林軟膏、巴布膏等消腫止痛的藥膏。可以配合中藥辨證施治，對癥用藥，也能起到良好的治療效果。意見建議：患者一定要到正規(guī)醫(yī)院檢查，確定病情，在醫(yī)生指導下對癥治療，避免耽誤病情，對身體造成傷害。平時要調整飲食，不吃辛辣刺激性食物。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2023-03-28 602次
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腰肌勞損怎么辦腰肌勞損可以選擇一般治療、外用藥物、口服藥物、推拿按摩、超短波療法等方法改善，患者還需要及時就醫(yī)。1、一般治療：腰肌勞損可能是過度負重、腰部活動姿勢不良等原因引起，會使腰部肌肉、筋膜以及韌帶出現(xiàn)損傷，一般會表現(xiàn)為酸痛或脹痛，還可能會引起活動受限。此時要注意休息，避免頻繁彎腰或者久坐，加強腰部的保暖，
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-01-11 0次
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腰肌勞損怎么辦出現(xiàn)腰肌勞損需要及時采用拔罐，艾灸，針灸，熱敷，推拿等方式來緩解癥狀，也可以服用活血通絡藥物，患者要注意在醫(yī)生指導下用藥，不能過量用藥。腰肌勞損患者在平時要特別注意多休息，不要做劇烈運動，要避免腰部受涼，同時不要抽煙喝酒，也不要吃辛辣油炸油
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
