天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

高血脂癥能吃堅果嗎

00:00
01:27

醫生主講實錄

高血脂癥患者可以吃堅果,但注意適量。堅果通常分為兩大類,一類為油脂類堅果,如核桃,花生,松子等。另一類為淀粉類堅果,如蓮子,板栗等。

整體上而言,油脂類堅果營養素含量比較豐富,富含多不飽和脂肪酸,維生素E,硒等。盡管現在很多研究顯示,多不飽和脂肪酸和維生素E具有一定的降血脂作用,然而堅果類同時也是高能量的食物,吃多容易導致營養過剩,能量過剩,超重,肥胖可能,也有可能導致血脂的升高。而淀粉類堅果由于富含的主要是淀粉,因此很少有這類堅果能降血脂的報道。

對于高血脂患者服用堅果,因此一般建議每天攝入10g左右堅果,可對健康起促進作用。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 新宾| 皋兰县| 吐鲁番市| 舞钢市| 安远县| 夏邑县| 阿克| 岳普湖县| 襄汾县| 张家界市| 阿尔山市| 内丘县| 北流市| 松溪县| 龙州县| 玛多县| 普宁市| 雷波县| 贵南县| 芮城县| 江陵县| 囊谦县| 永川市| 图们市| 萨迦县| 巴塘县| 江阴市| 张掖市| 吴旗县| 沙洋县| 浏阳市| 昭觉县| 塘沽区| 思茅市| 河西区| 科技| 莲花县| 丰都县| 上饶市| 蒲江县| 汉阴县|