痛經患者是可以通過調整生活方式，來減輕痛經癥狀。痛經患者平時一定要注意保暖，避免受涼，特別是腹部保暖。
來月經之前要少吃或不吃辛辣刺激食物，寒涼性質的食物，生冷的食物。月經來潮前及月經來潮時，一定要注意不要碰涼水，可以口服具有溫經暖宮作用的東西，比如紅糖，益母草之類。
經期一定要放松心情，知道輕微的痛經是正常現象，不要太過于緊張。經期要保證規律的作息，保證充足的休息，適當的進行體育鍛煉，要少熬夜，戒煙、戒酒。
痛經患者的注意事項有哪些
孫蕾主治醫師
棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院） 婦科
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宋海濤
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支修益
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李梅
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耳鳴患者的注意事項有哪些1、遠離噪聲和強聲，如工地，隨身聽，跳舞廳，煙花爆竹等。2、經常測量血壓，如果血壓大約140必須服藥把血壓降到正常水平。3、減少食鹽攝入量，避免神經興奮劑，如咖啡，含咖啡因的飲料，煙草，毒品，酒精等。4、保持足夠的休息和睡眠，避免勞累，要有樂觀豁達的生活態度，一旦發生耳鳴不要過度緊張，及時去醫院接受治療。5、多食含鋅食物，缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，引起耳部養分供給不足而使聽力下降，補鐵可以有效預防和延緩耳鳴，耳聾的發生。語音時長 01:09”
萬志超
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