對于年輕患者，尤其是頸型頸椎病患者，通過頸項部肌肉功能鍛煉，對頸椎病癥狀的改善會有明顯的效果。對于神經根型，脊髓型等其他頸椎病患者，在發病的急性期，應對癥治療，急性期過后，也應進行頸項部肌肉功能鍛煉。
由于現在人們使用電腦的幾率越來越高，以及文案的工作越來越多，長時間的低頭或伏案工作，引起頸項部肌肉勞損，久而久之產生頸椎病的病人越來越多，所以適當的功能鍛煉對預防頸椎病以及治療頸椎病有良好的效果，同時鍛煉應以有氧運動，比如游泳，跑步為主，同時局部進行頸項部肌肉功能鍛煉。
鍛煉頸部肌肉對頸椎病有幫助嗎
田家祥主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 骨科
2019-12-09 3517次
為你推薦
-
頸肩肌肉鍛煉治頸椎病嗎當我們出現了頸椎病癥狀的時候，大家通常會進行一些肩部，和頸部的肌肉鍛煉，實際上這樣的鍛煉方法，對于緩解頸椎病的癥狀是非常有效果的。大家知道頸椎病的發生，除了頸椎骨質增生、脊髓的壓迫、神經根的狹窄等等以外，還有軟組織的問題。比如說很多頸椎病的患者，不一定是出現了脊髓和骨質的變化，大多數的患者都是由于頸部肌肉、肩部肌肉的痙攣，而出現的疼痛，因此在這個時候，頸部和肩部的鍛煉，能夠有效的緩解頸椎病的癥狀。
01:02
劉融
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-11-13 3035次
-
什么樣的枕頭對頸椎病有幫助患者：您好，我最近脖子不舒服，去醫院檢查說是頸椎病，我想問一下頸椎病枕頭該怎么選？藥師：您好！頸椎病的患者椎關節失穩，如果枕頭不合適，會導致病情加重。人體正常的頸椎是有生理曲度的，像前凸的C型。頸椎病患者的枕頭最好要有一定的曲度，來配合身體的生理結構，軟硬適中，填充物可以用小米，蕎麥皮、決明子等。枕頭的高度不宜過高，也不宜過低。對于習慣仰睡的人可以適當地調整枕頭高度為一拳高度；對于經常側睡的人，可以將枕頭的高度調整至與一側的肩膀寬的高度相同，盡量減少頸椎所受到的壓力，保持正確的睡眠姿勢和習慣。此外，長期睡軟床墊也不利于頸椎健康，軟床墊會導致頸椎失去抗壓能力。因此，睡眠要多選擇軟硬適中的床墊。頸椎病患者平時還要避免長時間保持同一姿勢，養成良好的坐姿和站姿，注意頸部保暖。
01:23
郭俊杰
藥師妙手互聯網醫院
2021-12-22 1565次
-
頸椎病鍛煉頸部肌肉怎么做對于頸椎病的患者，鍛煉頸部肌肉以后能夠減輕頸部椎體的受力，并且能夠穩定頸椎的結構，從而能夠緩解頸椎病的臨床癥狀，特別是對于頸椎部位有明顯的神經血管壓迫的情況。通過頸部肌肉力量鍛煉以后，能夠緩解神經血管受壓的情況，從而緩解病人的臨床癥狀，并且能夠有效的避免頸椎病反復發作的情況，所以頸椎病的患者在日常工作生活中，可以適當的行頸后肌肉的按摩，以及臥床休息行后弓腰五點支撐的鍛煉，以及經常打打羽毛球、游泳的活動來鍛煉頸部肌肉的力量，從而能夠緩解頸椎病的癥狀和防止頸椎病復發。語音時長 01:15”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-08-18 4087次
-
頸椎枕對頸椎病有幫助嗎頸椎枕對于頸椎病是有幫助的，因為頸椎枕設計的理念是根據頸椎正常的生理曲度來設計的，從而在頸椎枕以后能夠放松頸后部的肌肉，筋膜和韌帶，并且能夠糾正頸椎曲度的改變，從而減輕頸部椎體的受力和對椎間盤的壓迫。對于有頸椎曲度變直，頸椎反曲的患者或者是出現了明顯的頸后部肌肉筋膜韌帶痙攣，勞損的患者有很好的幫助作用，能夠很好的緩解頸肩背部酸脹疼痛和因為頸椎曲度變直所引起的椎動脈迂曲導致的頭痛，頭暈的癥狀，有很好的幫助，恢復的作用。語音時長 01:15”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-05-05 2683次
-
鍛煉頸部肌肉對頸椎病有幫助嗎病情分析：由于頸椎病的發病原因就是因為長期的伏案工作或者勞損而導致的頸部椎間盤發生蛻變。壓迫周圍神經而引發頸椎病。所以一定量的頸部運動對頸椎病有良好的幫助。意見建議：建議在日常生活中要注意避免頸椎的長期勞損。不要老是低頭工作，工作一段時間后要活動活動頸椎，頸椎得到了舒緩，才能避免頸椎病的發生。
奚輝峰
主治醫師浙江省臺州醫院
2020-06-24 702次
-
頸椎枕對頸椎病有幫助嗎病情分析：頸椎枕對治療頸椎病是有幫助的，尤其對于一些生理曲度變直的患者來說，經常使用頸椎枕可以幫助恢復生理曲度，這樣也能夠減輕由于頸椎變直對血管以及神經造成壓迫引起的疼痛、麻木等癥狀。意見建議：建議使用頸椎枕的患者最好在臥床休息時選擇仰臥位，這樣才能夠起到恢復頸椎曲線的作用。如果是側臥位，就容易導致頸椎出現側屈加重病情。
劉建國
主任醫師朝陽市第二醫院
2020-06-30 1703次
-
頸椎枕對頸椎病有幫助嗎頸椎枕對治療頸椎病是有幫助的，合適的頸椎枕可以促進患者在睡眠的時候血液流通，還能幫助患者緩解疲勞。但是患者不能依賴頸椎枕進行治療，治療還是要到醫院進行規范的牽引才行。建議患者在休息時要保持正確的睡姿，平時如果感覺到酸痛時可以使用熱敷的方式來
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
-
頸椎病鍛煉方法對于頸椎病患者的鍛煉方法，我們一般建議可以做一些能夠保持頸椎長時間仰頭姿勢的運動鍛煉，如練小燕子飛、做米字操、打羽毛球、放風箏、游泳等運動，因為這些運動鍛煉不僅有利于恢復頸部的生理曲度，還可以增加頸椎周圍肌肉的力量；另外，平時也可以低頭抬頭、左右轉頭等活動，或者抬頭看天花板、天空等，因為這些都可以有
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-25 2766次
