對于病人出現了腰椎部位疼痛的癥狀，正確的睡姿，是在臥床時以平臥為主。因為在臥床期間，腰部的椎體是不受力的，所以說就避免了腰部椎體過度受力，引起疼痛加重的情況。
在平臥時間長了以后，如果有身體不適的情況，可以行側臥，但是在側臥時一定要注意，脊柱部位整體的側臥，避免出現脊椎部位扭曲，就會導致椎體過度受力，容易導致腰椎部位的肌肉，筋膜，韌帶過度的牽拉，引起疼痛的癥狀，所以說腰椎疼痛的病人睡覺時，正確的睡姿是以平臥為主。
腰椎疼的正確睡姿
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-08-10 7935次
為你推薦
-
脊柱側彎正確睡姿脊柱側彎的正確睡姿，有些在特殊的人群里面，可能需要特殊的睡姿，比如說小朋友，我們不建議剛出生的嬰兒，我們不建議他俯臥位，為什么他可能導致吐奶的時候，導致吸入性的窒息，對于某些特殊的人群，心臟病的人群或者是孕婦，可能不推薦他向左側臥位，避免血管的壓迫，避免心臟的壓迫，但是對于脊柱側彎的患者來說，是沒有特殊的要求的或者是說沒有特殊的體位，要嚴格規定怎么睡才好，沒有正確的睡姿，想怎么睡怎么睡，怎么睡舒服怎么睡，睡覺是大家天生的權利，怎么舒服怎么來。
01:09
尹剛輝
副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2019-03-12 185428次
-
腰椎管狹窄應該注意什么睡姿腰椎管狹窄本身這個癥狀，它是由于骨質增生，或者是韌帶的增生肥厚，突向管腔內，造成的管腔的前后徑，或者左右徑狹窄，對神經根和硬膜囊，有一定的壓迫，它對睡姿這個沒有明確的要求，主要是以自己舒適為主，絕大多數腰椎管狹窄的，病人的姿勢，都是特別是在發病的時候，他都是以蜷著為主，就是弓著，弓著腰，把自己縮成一團，這個是一個它的經典癥狀，這個在我們臨床中還是很常見的，至于說睡姿的要求，還是以自己舒適為主，沒有明確的這個要求。
01:06
穆蒼山
主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2018-11-23 4866次
-
腰椎滑脫正確的睡姿腰椎滑脫這種疾病在臨床當中是比較常見的，一般來講，分為真性滑脫以及假性滑脫。真性滑脫主要是患者的腰椎出現了椎弓峽部裂，一般來講這種疾病隨著年齡的增加，會逐漸加重的，一般來講，需要積極的進行手術治療。對于假性滑脫并不會出現椎弓峽部裂，僅僅是后方的韌帶以及關節囊力量比較差，導致了腰椎椎體的相互錯位，大部分情況下，積極的進行保守治療，就可以得到很好的減輕。對于腰椎滑脫患者的睡姿，一般來講沒有嚴格的要求，可以平躺著休息，也可以側躺著休息，也可以趴著睡覺，一般來講，要睡硬板床。平時要注意避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉。語音時長 01:12”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-06 10819次
-
腰椎突出正確睡姿腰椎間盤突出是骨科比較常見的一種疾病，也是一種多發病。日常生活中睡眠的姿勢其實很多的，有俯臥位的姿勢，或者是仰臥位的姿勢，側臥位的姿勢等睡眠的姿勢來進行睡眠。對于腰椎間盤突出的患者來說，最好是選擇給予仰臥位的姿勢，或者是給予側臥位的姿勢，右側臥位的姿勢來進行睡眠。仰臥位的姿勢可以使四肢的肌肉處于放松的狀態，間盤受到的垂直壓力減少，減輕了腰椎后凸的壓力，對于腰椎間盤突出的患者來說，這是最佳的睡眠體位。另外，右側臥位的姿勢可以減輕對心臟的壓迫，對于消化系統影響相對來說比較少，也不會影響到腸胃的蠕動。發生腰椎間盤突出的情況以后，其實姿勢一般是沒有什么禁忌的，怎么舒服怎么來，只要不疼痛就可以，另外，如果患者進入了深度的睡眠，其實姿勢是沒有辦法可以掌控的。語音時長 01:29”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-06-26 8406次
-
產婦恥骨疼的正確睡姿有哪些病情分析：產婦出現恥骨痛是由于在懷孕及分娩過程中出現恥骨聯合分離，局部受到牽拉而產生的。建議產婦在睡覺時盡量采取側臥位，左側臥位或者右側臥位都可以，以減輕局部受到的牽拉。意見建議：平臥位時恥骨聯合部位容易受到兩側的牽拉作用而加劇分離，不利于產婦恥骨疼痛的恢復。產婦睡覺時也可以使用專用的側臥抱枕，可以更好的舒緩恥骨聯合處的疼痛。
朱峰
副主任醫師鎮江市婦幼保健院
2020-06-05 2701次
-
尾骨骨折后的正確睡姿尾骨是人體屁股后面一塊突出的骨頭，出現一些外傷傷到尾骨時，患者是盡量不能平躺的，那么尾骨骨折后正確睡姿是什么呢？尾骨骨折后由于睡覺時平躺的話一定會要到骨折的地方。建議患者采用側臥的方式睡覺，通常尾骨骨折后需要臥床休息至少三周，患者可以左側、右側交換著來睡，或者是趴著睡覺。骨折穩定后，如果平躺時尾骨沒有疼痛感也可以選擇平臥。
奚輝峰
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-11-22 7106次
-
腰椎疼的正確睡姿對于病人出現了腰椎部位疼痛的癥狀，正確的睡姿，是在臥床時以平臥為主。因為在臥床期間，腰部的椎體是不受力的，所以說就避免了腰部椎體過度受力，引起疼痛加重的情況。在平臥時間長了以后，如果有身體不適的情況，可以行側臥，但是在側臥時一定要注意，脊柱部位整體的側臥，避免出現脊椎部位扭曲，就會導致椎體過度受力，
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 604次
-
腰椎疼的正確睡姿對于腰椎疼痛患者來說，正確的睡姿至關重要，它不僅能緩解疼痛，還有助于腰椎的恢復。一般而言，側臥或仰臥并配合適當的支撐是較為推薦的睡姿。側臥時，可以在兩腿之間放置一個枕頭，以保持腰椎的自然曲線，減少腰椎的扭曲和壓力。在腰部下方也可以墊一個小枕
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-01-26 0次
