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醫(yī)生主講實錄

感冒的時候應該要吃一些清淡之類的飲食,這樣才可以緩解感冒的癥狀,最好可以喝一些溫開水,適當?shù)暮纫恍┲囝?,比如上一些小米粥、蔬菜粥或者是一些山藥粥等,都能夠提高自身的抵抗力?/p>

另外也可以適當?shù)暮纫恍幟仕蛘呤欠涿鬯材軌蜓a充維生素,提高自身的抵抗力,促進疾病的恢復。另外也可以喝一些湯類,比如適當?shù)暮纫恍┘t棗湯或者是用冰糖雪梨熬成水,每天喝兩杯,也具有潤肺、止咳、化痰的作用。同時,建議大家一定注意不要偏食,飲食多樣化,營養(yǎng)全面豐富。同時,保證休息的時間和睡眠的質量,晚上最好不要熬夜。

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