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醫(yī)生主講實(shí)錄

火龍果加香蕉榨果汁可以瘦身,但是要注意營養(yǎng)均衡,不能單純的只吃火龍果和香蕉,還要保持營養(yǎng)攝入的豐富。比如要多吃蔬菜和水果以外,還要適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)瘦肉,比如雞胸肉,鴨胸肉,牛肉,羊肉以及其他的高蛋白飲食,包括酸奶,豆?jié){,雞蛋,以及魚等。

通常在保證營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上,可以適當(dāng)?shù)墓?jié)食,而且要保證長期不懈的運(yùn)動(dòng),比如可以選擇慢跑,游泳,爬山,騎自行車,跳繩等,這樣才能夠健康的瘦身。

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