在發生腰椎間盤突出以后，患者是絕對不能跳繩。因為在跳繩的過程中，椎體間的椎間盤會受到垂直的擠壓，引起椎間盤內部壓力增高，就會導致腰椎間盤突出情況加重，就容易引起明顯的腰腿部疼痛，影響病人的生活。
所以在發生腰椎間盤突出情況以后，一定要避免久站久坐，避免蹲起跑跳運動，避免長時間彎腰活動，以免導致腰椎間盤突出加重。
在出現腰椎間盤突出以后，日常生活中可以通過平板支撐，飛燕活動，爬行，游泳運動來加強腰部肌肉，筋膜，韌帶力量，以穩定腰椎結構，以減輕腰部椎體受力，以防止腰椎間盤突出癥狀反復的發作。
腰椎間盤突出患者能跳繩嗎
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2021-09-28 2310次
為你推薦
-
腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫師北京大學第一醫院
2018-07-03 89900次
-
腰椎間盤突出能根治嗎完全可以根治的。腰椎間盤突出，本身我們很多的20歲之前的，有一些青少年的椎間盤突出，有的脫出來了，我們做完手術以后，那么1到2年的時間，椎間盤再造型、再塑形以后，一個完美的椎間盤是可以呈現的，這個是完全可以再生的。而對于中年人、老年人這種椎間盤突出，你把椎間盤突出的，我們手術拿出的是一個突出的一部分，剩下的纖維環，自然可以愈合，間盤自然可以自愈。另外對于包容型的或者膨出的椎間盤突出，這種類型我們可以通過保守治療，比如通過功能鍛煉，通過科學的有指導性的康復訓練，經過一段時間以后，通常1到2年，突出的間盤還可以再回縮。但是有一種情況，椎間盤突出壓迫了神經，引起的劇烈的疼痛不適，或者是行走困難的時候，我們希望能夠通過掰的手法，或者是各種所謂的祖傳的中醫的手法進行一個希望椎間盤能夠復位，這個是絕對不可能的，是一種不科學的、不負責任的一種說法。
02:01
丁宇
主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心
2019-05-13 12842次
-
腰椎間盤突出能跳繩嗎首先可以明確的回答，如果患有腰椎間盤突出一般建議不要跳繩，因為跳繩這種運動會持續的對腰椎造成比較大的負荷。在跳動的過程中，椎間盤會承受很大的壓力，如果椎間盤的纖維環已經有了破裂，髓核有了突出，那么這種持續的跳動可能會加重病理的變化，也就是會加重腰椎間盤突出，所以患有腰椎間盤突出的病人建議不要做跳繩這種運動。如果腰椎間盤突出的病人需要做一些功能鍛煉，推薦一些靜態的鍛煉，像瑜伽，還有仰臥位的三點支撐、五點支撐，或者是燕飛、拱橋這類的動作，不要做過于激烈的動作或者是對抗性比較強的動作，除此以外，像倒退走或者是游泳這類的鍛煉也對腰椎間盤突出的病人恢復比較好。語音時長 1:34”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-10-21 14532次
-
腰椎間盤突出能跳繩嗎腰椎間盤突出的疾病發生以后患者是絕對不可以選擇跳繩的鍛煉，這是一種非常劇烈的運動，患者跳繩的時候腰部的椎間盤會反復的受到身體重量的沖擊，會使原本突出的椎間盤更加的突出，而且會使局部的炎性水腫的情況加重，使臨床的癥狀更加明顯的。患者除了不要跳繩也不可以進行劇烈的跑步，或者是打籃球，跳遠鍛煉都是不可以的。對于腰椎間盤突出的患者來說，想要鍛煉可以選擇比較溫和的鍛煉，比如打太極，慢走，腰背肌的鍛煉，游泳，瑜伽鍛煉就可以。語音時長 01:11”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2020-04-10 5528次
-
腰椎間盤突出能跳繩嗎最好不要跳繩，因為它的負重量比較大，給到椎間盤的壓力會很大，所以不主張跳繩。鼓勵病人做一些小燕飛，五點支撐法，做一些單杠的牽引，比如吊單杠，吊單杠可以讓每個椎間系都能夠牽拉，相當于做了個牽引，這樣也能使椎間盤回位。
楊宇
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-11-30 2404次
-
腰椎間盤突出能跳繩么病情分析：腰椎間盤突出不能跳繩。跳躍時腰椎間盤反復受到重力擠壓，腰椎負荷較大，容易加重椎間盤突出。腰椎間盤突出應避免高強度運動，避免腰椎負荷較大的運動，如跳躍、籃球、網球、乒乓球等。意見建議：腰椎間盤突出適合進行運動強度較小，腰椎負荷較小的運動，如游泳、太極、倒走等，加強腰背肌訓練，如五點支撐、燕飛式，有助于增加脊柱穩定性，保護腰椎。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-07-07 702次
-
腰椎間盤突出可以跳繩嗎腰椎間盤突出的患者，如果癥狀比較輕微，可以進行跳繩活動。但是跳繩要適度，注意避免過勞，避免造成損傷。如果癥狀比較嚴重的話，就不建議進行跳繩了。腰肌勞損的患者，在平時可以進行走路，慢跑，游泳等活動，同時還可以進行腰背部肌肉功能的鍛煉，例如小燕
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
-
腰椎間盤突出患者能懷孕嗎輕微的腰椎間盤突出患者是可以懷孕的，當然，懷孕之后腰椎間盤突出的癥狀有可能會加重。如果患者有下肢麻木或者疼痛的癥狀，要等疾病完全治愈之后才能懷孕。腰椎間盤突出患者要積極配合醫生用藥或者手術治療，平時注意多休息，不要過度用藥，也不要做劇烈的運
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
