要促進肩周炎的恢復，通常必須要得到正規的綜合性的治療，再結合后期自身的活動功能鍛煉，那么恢復才會比較快。一般綜合性的治療通常包括口服一些消炎止痛，活血化瘀，祛風除濕的藥物。另外再給予做些物理治療，例如是紅外線治療，微波治療，中頻脈沖電治療，超聲波治療等等。如果有條件，也可以去醫院做些針灸治療以及推拿手法治療，其中推拿手法治療，能夠縮減肩關節的粘連，對改善肩周炎引起的活動功能障礙，效果是比較好的。
另外等炎癥消除之后，還必須要平時積極的鍛煉肩關節，防止粘連的復發，這樣子才能夠達到最好的恢復。
肩周炎怎么恢復
羅兆雄副主任醫師
廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院） 中醫科
2020-04-25 2505次
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得了肩周炎怎樣鍛煉才能恢復對于一些中老年的病友，肩部周圍的一些肌腱韌帶，都有一些退化，質地不像年輕的時候彈性那么好，這部分的患者，可能需要，做一些適當的一些鍛煉，比如肩部的一些活動，主要鍛煉就是肩部的上舉、外展外旋和內旋。對于一些肩部的明顯疼痛的患者，也應該做一些適度的鍛煉，避免長期不動，然后肩關節周圍的一些關節囊發生攣縮，或者是粘黏，就導致了粘黏性的肩關節囊炎，導致活動的受限和疼痛，出現肩周炎。
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曾春
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2018-07-12 12729次
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得了肩周炎怎樣鍛煉才能恢復？功能鍛煉是治療肩周炎，最有效，最重要的治療方法，但是也不是說盲目地進行鍛煉，有一定的方法。如果要是比較盲目的，進行功能鍛煉，有時候會使病情加重，不但不能夠緩解，會使病情加重，也要根據肩周炎所處的這種，它是哪一期哪個階段，如果是急性期，就是急性炎癥期。急性炎癥期，就是主要以疼痛為主，它的粘連比較少，這個時候應該避免，過多的進行功能鍛煉，如果你功能鍛煉過多或不當，不單起不到治療作用，會加重癥狀。那么肩周炎功能鍛煉，主要是要針對肩周炎，處于那種粘連期，也就是說肩關節活動受限了，粘連了，撕不開，牽拉，所以它活動受限，這個時候要進行功能鍛煉，那么怎么樣進行功能鍛煉呢，主要還是針對患者的這個，哪個方向，它哪個方向受限了就煉哪個方向，最常見的就是上舉，叫扒墻，有好多患者都知道叫扒墻法，還有一種就是，功能鍛煉要適度，這個臨床上好多患者，進行功能鍛煉，就是力量太大，鍛煉過度了，這樣加重了肩關節疼痛。所以鍛煉的時候，有重要的一點，要強調的就是肩關節功能鍛煉要適度不要過，什么叫適度呢，主要就是你鍛煉了，鍛煉完之后，肩關節感到發熱了，這時候就不要再鍛煉了，就說明已經可以了。還有一種就是你鍛煉完之后，第二天不感覺肩關節疼痛加重，如果你感覺，肩關節第二天疼痛加重了，說明你練的過度了。
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李俊海
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2018-10-16 157324次
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肩周炎恢復的鍛煉方法肩周炎恢復的鍛煉方法主要是有以下幾種：第一是爬墻法，通常分為正面爬墻法以及側面爬墻法，都是伸直整個上肢，然后把手指放在墻壁上面，盡量地向上爬，這樣能夠被動的活動肩關節，其中正面爬墻法主要是鍛煉肩關節的屈曲功能，側面爬墻法主要是鍛煉肩關節的外轉功能。第二就是吊單杠的方法，一般可以持續的雙手吊單杠，能夠拉伸肩關節松解肩關節的粘連，改善其活動度。第三，就是后背扯毛巾的方法，一般都是利用患側的肩關節的手在后背的下側，然后健康的手在后背的上側，然后中間放一條毛巾，來用健康的手來向上面扯下面的手，從而能夠鍛煉肩關節的后伸的功能。語音時長 01:28”
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2020-04-11 2963次
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肩周炎多久能恢復正常肩周炎是比較常見的一種骨關節的疾病，這種疾病的發生，很大一部分原因，由于慢性的勞損或者是受到了寒冷的刺激，從而發生了一種無菌性的炎癥，導致患者出現肩膀部位的疼痛，或者是活動受到限制等一些不適的癥狀發生。肩周炎的這種疾病其實屬于一種無菌性的炎癥，這種疾病，即使不治療，患者也會在一年到兩年的時間內有自愈的可能性的。發生肩周炎的這種情況，患者如果想減少一些痛苦，盡快地恢復一些正常的生活，可以積極的去醫院進行相關的檢查，然后根據檢查結果可以適當的給予中醫的烤電、推拿、針灸、痛點的封閉來進行治療就可以。另外，日常生活中注意肩膀部位的保暖，避免受到風寒刺激，以免加重疼痛。語音時長 01:14”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-06-26 4386次
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肩周炎多久能恢復正常病情分析：肩周炎是一個時間比較長的疾病，病痛主要發生在患者的肩部。意見建議：肩周炎的恢復時間要看患者的病情。初期比較好治療，中期或末期粘連的比較嚴重，治起來就比較困難，短則3~5天，時間長的可能會半年甚至更長時間。肩周炎患者如果想快速恢復，可以到醫院進行小針刀治療。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-07-24 1703次
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肩周炎如何自我鍛煉恢復病情分析：可以進行爬高訓練，拉伸肩關節，提上肢。也可以做擴胸運動，擴胸收肩，來鍛煉肩關節。或甩臂運動等。同時恢復要進行長期的鍛煉，不要半途而廢。意見建議：建議保持良好的心態，積極鍛煉。同時可以喝一些活血化瘀的中藥，或進行針灸按摩等，或熱敷肩關節，加速肩周炎的恢復。同時要注意休息，避免過度勞累，注意保暖，不要著涼。不要做大幅度運動。
劉東
主治醫師鄒平市中醫院
2020-08-01 1302次
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肩周炎最快的恢復辦法并不存在肩周炎最快的恢復方法這種說法。一般肩周炎可以通過運動康復、熱敷、針灸、藥物治療、手術治療等方法進行改善。如果出現肩周炎的情況，建議及時就醫治療。1、運動康復：肩周炎可能會導致肩關節疼痛和活動受限。通常患者可以在醫生的指導下進行肩關節的松動訓練，如牽伸、牽拉等運動，可以每天進行2~3次，每次進
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-08-09 0次
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肩周炎多久能恢復正常肩周炎是指肩關節周圍炎，肩關節周圍炎一般積極治療，大概6個月可以恢復正常。如果未經治療的恢復時間需要1～2年，有的需要更長時間。肩關節周圍炎是指發生在肩關節周圍軟組織原因不明的自限性無菌性炎癥，表現為肩關節疼痛和活動受限。如果患者發現患有肩關節周圍炎后立即就醫積極配合治療，調整生活習慣，一般6個月可
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-11-08 0次
