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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在懷孕之后可以適當(dāng)?shù)男陨睿陨畹臅r(shí)候需要注意動作輕柔,不要過于激烈。性生活不宜過頻的,尤其在懷孕前3個(gè)月,胎像并不穩(wěn)固,一定要減少性生活的次數(shù)。女性在懷孕之后,建議多休息適當(dāng)?shù)幕顒樱荒軇×业倪\(yùn)動,不要過于勞累,不要提重物的,要作息時(shí)間規(guī)律,早睡早起,不要熬夜。

飲食方面不要吃過于辛辣刺激性寒涼的食物,多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物,新鮮的蔬菜水果,干果一類的,這樣可以為機(jī)體提供營養(yǎng),也有利于胎兒的生長發(fā)育。

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