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牙周炎平時怎么預(yù)防

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醫(yī)生主講實錄

日常要養(yǎng)成保護口腔的好習(xí)慣,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,做到睡前、飯后要及時的進行漱口或者刷牙。刷牙的方法、方式要正確,每日應(yīng)該用軟毛小頭的牙刷,正確的刷牙方式是豎著刷牙,不要太過用力,應(yīng)該保持三分鐘以上,這樣能夠徹底的清潔牙齒,促進牙周組織的血液循環(huán)。

還要定期的做口腔保健檢查,最好每半年或者是一年到正規(guī)的口腔醫(yī)院進行檢查一次,這樣可以早發(fā)現(xiàn),早治療,以免加重病情。

做好牙齒的保護,對牙齒做好護理可以防止牙周炎的發(fā)生。平時不要喝太多的碳酸飲料,這樣對牙齒有特別大的損害,特別是晚上睡覺前不要吃一些酸性的物質(zhì)或者是甜品。若是吃了就要去立馬刷牙,因為酸性物質(zhì)對于牙齒外表的釉質(zhì)形成軟化,這樣能夠腐蝕牙齒,使得牙齒遭到損壞。

另外,還要合理的飲食,平時要多吃一些營養(yǎng)的食品,不要偏食和挑食,可以多吃一些新鮮的瓜果、蔬菜。另外,還可以多吃富含維生素的食物,多增加體育鍛煉,要每天進行體育鍛煉,堅持體育鍛煉可以提高自身的機體抵抗力。

以上內(nèi)容僅供參考

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