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寶寶秋燥咳嗽可以吃菠菜嗎

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醫生主講實錄

寶寶秋燥咳嗽可以吃菠菜,菠菜具有滋陰潤燥,舒肝養血的功效,而且菠菜是一種營養價值很高的蔬菜,菠菜含有豐富的胡蘿卜素,維生素C,而且菠菜中含有的核黃素還可以防止口腔潰瘍,眼睛干澀等作用。

另外菠菜中含有的維生素K的含量,也是綠葉蔬菜中最高的,菠菜含有豐富的纖維素,能夠加快腸道的蠕動,幫助排便,每天適當的吃一些菠菜,對于緩解秋燥是有一定的效果的,但是菠菜也不能多吃,因為菠菜中含有草酸,在體內可與其他食物中的鈣相結合,形成一種難以溶解的草酸鈣,不利于人體鈣質的正常吸收,尤其對于寶寶來說,會影響寶寶的生長發育,因此吃菠菜也要適量。

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