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醫生主講實錄

感冒的預防主要是靠勤洗手,需要用肥皂和流動水洗手,也可以使用含酒精洗手液來洗手,是預防感冒最有效的方法。還有就是避免接觸到感染源,與感冒患者保持一米以上的距離,因為患者打噴嚏時鼻腔內的病毒可以飛到一米多的距離,在公交、地鐵、電梯等相對封閉的空間,可以轉身避免與患者正面接觸,因為眼睛、鼻子的黏膜最容易被病毒入侵,后背相對安全。

不要在人多封閉的空間停留太久,尤其是在感冒的高發季節,還有就是要保證充足的睡眠、養成規律運動的習慣,多吃青菜水果,多喝水,盡量提高自身的抵抗力和免疫力,從而預防感冒的發生。

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