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高血壓和冠心病能吃紅棗嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓和冠心病是可以吃紅棗的,因?yàn)橹鲝埗喑砸恍┬迈r的蔬菜水果,日常生活中常見的一些蔬菜水果都可以吃,特別是鼓勵(lì)多吃一些含鉀元素比較高的一些水果,比如說(shuō)香蕉、橘子、蘋果等,因?yàn)殁浽赜锌箘?dòng)脈粥樣硬化的作用。除此之外,還強(qiáng)調(diào)低鹽飲食,每日的鹽攝入量5到6克,低脂肪飲食,盡量吃一些植物類的油,比如說(shuō)玉米油、花生油、茶油、菜油、橄欖油、豆油等,不要吃動(dòng)物制品熬制的油。盡量不要吃動(dòng)物的內(nèi)臟,比如說(shuō)肝、腦、腎、肺等含膽固醇比較高,可以吃一些瘦肉類的魚類的,特別是魚類最好的,含膽固醇是比較低的,其他可以吃一些豆制品,豆腐,豆?jié){,黃豆,綠豆,扁豆都可以。

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