當有膝關節內半月板損傷時，還需要了解半月板損傷的程度，以及部位，這樣才能制定科學的運動方式，例如如果存在半月板后角的三度損傷，此時如果做深蹲的動作，會導致后角部應力加重，使三度損傷進一步加重，從而引發膝部的病情加重。
所以有半月板后角的三度損傷，是不能夠做深蹲動作的，但是可以在0~90度范圍內進行運動，但是切記不可過于太多劇烈，因為太劇烈的活動，也可以使半月板損傷進一步加重。
半月板損傷能否運動
劉雷主治醫師
南寧市第二人民醫院 骨科
2019-09-14 1805次
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半月板損傷是否更換半月板半月板損傷，如果在磁共振及關節鏡下檢查，是半月板的1、2級損傷，甚至一般的3級損傷，根據損傷的區域不同，可以做縫合、半月板的成形等手術。對于年輕的活動量比較大的患者，如果半月板損傷程度非常嚴重，又同時伴有巨大的缺損，可以進行半月板的異體移植，術后配合功能康復鍛煉，可以恢復關節的功能。這是一種非常新穎的治療的辦法，是可以更換半月板的一種手術。
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張國華
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-12 17469次
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半月板損傷適合的運動當半月板損傷之后，我們很多的運動都會受到限制，但是受限制的程度到底有多大，其實跟你半月板損傷的類型相關。一般來說，這種輕柔柔和的有氧運動，比如說游泳或者是慢跑，對于一部分半月板損傷的病例，還是可以進行的。尤其是比如你的半月板損傷，是一種退變性損傷，或者說撕裂是小的，穩定的撕裂，它不會引起這種機械癥狀，比如說交鎖和彈響，不會引起這些癥狀，那我們認為這些，輕柔的有氧運動還是可以進行的。
01:06
孫魯寧
主任醫師江蘇省中醫院
2018-11-26 69930次
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半月板損傷運動當存在膝關節內半月板損傷時，如果想要運動，一定要先了解半月板損傷的位置和程度怎么樣，如果是屬于半月板重度損傷，一定要盡量避免運動，如果程度較重，根據病情，需要在關節鏡下修復半月板的撕裂口。當然如果半月板損傷程度較輕，根據病情可以采取保守，也可以采取適當的活動。怎樣運動必須依據半月板損傷的位置來定，如果半月板損傷的位置在后角，此時一定要避免做深蹲的動作，因為深蹲的動作會使后角的損傷進一步加重，從而引發膝部病情的加重，因此當有半月板損傷時，一定要及時的到醫院就診，醫生會仔細的評估好病情，并指出半月板損傷的位置在哪里，通過指出位置，可以選擇適當的運動方式，如果后角的損傷，就可以做0~90度的功能鍛煉和運動，比如游泳、騎單車等。語音時長 01:44”
劉雷
主治醫師南寧市第二人民醫院
2019-09-15 2071次
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半月板損傷能否自愈半月板損傷如果比較輕微，僅僅出現了輕微的挫傷或者半月板損傷的位置靠近血管，并且損傷程度不嚴重，這種情況下的半月板損傷是能夠自行愈合的。如果半月板損傷比較嚴重，甚至出現了完全的撕裂，這種情況下是需要進行手術治療的，是不能夠自行愈合的。半月板損傷在臨床當中常常是由于過度的膝關節扭傷引起的，也有可能是高處墜落傷以及嚴重的交通事故導致的。半月板損傷之后會引起膝關節的疼痛，腫脹以及功能障礙。需要積極的去完善膝關節磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療。不管是保守治療還是手術治療，都需要適當固定，有利于損傷半月板的恢復。不要推拿按摩，可以使用消炎鎮痛，脫水消腫以及活血化瘀的藥物對癥處理。語音時長 01:16”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-01-10 1947次
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半月板損傷能否自愈病情分析：半月板損傷如果比較輕的話，是能夠自行愈合自行恢復的，但是半月板如果損傷程度比較嚴重，通過保守治療是沒有很好的效果的，是不能夠自行愈合的，需要積極的進行手術處理。意見建議：半月板損傷之后，需要積極的去完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，不管是保守治療還是手術治療，都需要適當的進行固定，有利于損傷半月板的恢復。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-05-24 1704次
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半月板損傷 如何運動病情分析：在病人出現半月板損傷以后可以行游泳運動，打太極拳活動，以及臥床期間行直腿抬高飛燕的活動以及平板支撐，后弓腰五點或者是四點支撐的鍛煉，是可以行拉單杠撐雙杠的運動。意見建議：但是在出現半月板損傷以后，一定要避免膝關節部位過度受力，特別是避免長時間穿高跟鞋站立活動，避免蹲起跑，跳登山，爬樓梯運動，以免導致損傷的半月板受到過度的擠壓，導致半月板損傷情況加重。
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-08-23 3402次
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半月板損傷如何運動半月板損傷可以游泳、騎自行車、打太極拳等鍛煉身體，避免長時間的走路、劇烈的運動，比如跑、跳、爬山等，可以口服營養關節軟骨的藥物。具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。建議平時注意膝關節的保暖，多吃一些營養豐富、富含優質蛋白的食物，
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
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半月板損傷怎么運動半月板損傷可以做的運動有游泳、散步、打太極等，這些運動不會增加關節壓力，因此不會加重半月板的損傷。但是還是要注意運動量的控制，過量運動也是不行的。在運動期間要注意及時補充營養，這樣可以更有效的促進受損關節的恢復。建議患者可以多進行補鈣，同時
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
