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為你推薦

• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發(fā)病率還是比較多的，因為現(xiàn)代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導(dǎo)致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結(jié)核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現(xiàn)，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調(diào)整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應(yīng)當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環(huán)境的，特別是空調(diào)的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環(huán)境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫(yī)院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導(dǎo)入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結(jié)給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經(jīng)的營養(yǎng)藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環(huán)，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質(zhì)，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經(jīng)過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應(yīng)的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-01 10068次

• 阿膠不適合什么人吃

  阿膠不適合以下人吃：第一、表證還沒有完全解除的人，如果患者正處于風寒感冒或者是風熱感冒的情況下，有表證，具體表現(xiàn)有惡寒發(fā)熱等情況，是不適合吃阿膠的。第二、有濕熱癥的病人，吃阿膠容易使胃熱更加熾盛，對于患者的病情是不利的。第三、陰虛火旺的人也不適合吃阿膠，要先把陰液補足以后才能逐漸的用阿膠之類的藥來進行補養(yǎng)。第四、脾胃虛弱的人或者有消化不良的患者也不適合吃阿膠，因為阿膠是養(yǎng)陰的藥物，過于滋膩，吃多了以后有礙脾胃的消化功能，會出現(xiàn)腹脹或者腹痛、食欲不振等情況。

  

  01:11
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-09 11542次

• 腰肌勞損適合什么運動
  如果病人發(fā)生了腰肌勞損的情況，適合的運動：一、是游泳運動，游泳運動是全身肌肉協(xié)調(diào)運動，既能夠增強體質(zhì)，還能夠促進腰部肌肉力量增強，對于腰肌勞損癥狀減輕有一定的幫助。二、是可以行平板支撐，飛燕活動，后弓腰五點或者是四點支撐鍛煉，來鍛煉腰背部肌肉力量，以減輕腰肌勞損癥狀和防止腰肌勞損癥狀反復(fù)的發(fā)作。三、是在發(fā)生腰肌勞損情況以后，也可以行倒走運動，吊單杠，撐雙杠運動，對于腰肌勞損癥狀減輕也有一定的幫助作用。所以在病人發(fā)生腰肌勞損情況以后，日常生活中可以適當?shù)募訌娧考∪饬α垮憻挘瑏碓鰪娧考∪饬α浚詼p輕腰肌勞損癥狀。
  語音時長 01:21”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-01 4396次

• 高血壓不適合的運動
  高血壓不適合的運動包括不能夠做各種激烈的運動，生命在于運動，對于高血壓患者來說，做運動還是要選擇以有氧代謝運動為原則，選擇那些有全身性的有節(jié)律的容易放松的，便于全面監(jiān)視的項目。避免在運動中做推拉舉之類的靜力性力量練習。高血壓一般為原發(fā)性高血壓，建議一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一種或者多種藥物聯(lián)合用藥的原則來平穩(wěn)的控制血壓，只有將血壓控制平穩(wěn)才能夠減少，很多高血壓所引起的并發(fā)癥，同時飲食方面也要做到低脂、低鹽、低膽固醇。
  語音時長 1:11”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-17 3521次

• 腰肌勞損不適應(yīng)的運動有什么
  病情分析：腰肌勞損的患者不建議做高強度的對抗性運動，比如打羽毛球或者是打籃球，劇烈的跑步，打網(wǎng)球，跳繩等運動。因為這些運動都有較大的腰椎負荷，會使腰肌勞損的情況更加的嚴重。意見建議：腰肌勞損的患者想要鍛煉，可以選擇一些比較柔和的運動鍛煉，比如小燕飛，五點支撐，三點支撐或者是游泳，倒走等鍛煉都可以。
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-06-14 1003次

• 高血壓不適合什么運動
  病情分析：高血壓不適合的運動是比較多的，首先不能夠選擇一些過于劇烈的運動快跑跳繩，以及一些過于劇烈的運動都不要進行選擇。因為這些可能對血壓的波動是比較大的，會有一些危險因素存在。意見建議：高血壓是不能夠治療好的，但是通過降壓藥物是可以控制好血壓的。而且在飲食當中要做到少吃多餐，要堅持鍛煉控制體重。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-29 2202次

• 腰肌勞損適合什么運動
  腰肌勞損的患者適合的運動一般有平板支撐、游泳、打羽毛球、慢跑、臀橋等，若運動過程中出現(xiàn)身體不適，應(yīng)該立即就醫(yī)。1、平板支撐：長期彎腰勞動容易導(dǎo)致腰部肌肉損傷，引起腰肌勞損，出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀。做平板支撐可以有效的增強腰腹部的肌肉力量，能緩解腰肌勞損引起的相關(guān)癥狀。2、游泳：在游泳的過程中，腰背部的肌
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-01-29 0次

• 腰肌勞損適合做什么運動
  腰肌勞損適合做橋式運動、俯身推胸運動、瑜伽、游泳、腰椎扭轉(zhuǎn)等運動。如有不適，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行診斷治療。1、橋式運動：躺在背上，膝蓋彎曲，雙腳平放在地上。用臀部的力量將臀部抬離地面，形成一座橋，然后緩慢放下。這有助于鍛煉腰部和臀部的肌肉。2、俯身推胸運動：使用健身球或者穩(wěn)定的平面，俯身支
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-07 0次