運動是可以改善內分泌失調的，應當注意，不建議患者進行短期較強效的運動，可以適當進行長期有氧運動，一周可以進行2-3次戶外有氧運動，以慢走慢跑為主，這種有氧運動可以改善患者血糖，血脂代謝情況。一些糖尿病或者高脂血癥的患者，經常進行有氧運動可以加快體內血脂，血糖代謝，從而有利于降低血脂水平和血糖的水平。
另外建議內分泌失調的患者，還可以適當清淡，低脂，低糖飲食，平時一定要對生活抱有一個良好的心態。
運動改善內分泌失調嗎
孫婷婷主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 內分泌科
2020-07-27 3861次
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內分泌失調的癥狀人體的內分泌系統，是神經系統以外的另一個重要的機能調節系統。可以分為兩大類，一個是在形態結構上獨立存在的，我們肉眼可見的器官，比如垂體、松果體、甲狀腺、甲狀旁腺、胸腺，以及腎上腺。那么這些，我們把它叫為內分泌器官。第二類是分散存在于其他組織器官當中的內分泌組織，比如胰腺當中的胰島細胞、卵巢內的卵泡細胞，以及黃體細胞、睪丸內的間質細胞等等。激素是內分泌系統的信息的傳遞者，它經過體液傳遞到我們人體的靶細胞，發揮刺激或者抑制作用，從而調節靶細胞的功能。在正常情況下，各種激素的分泌通過反饋的調節機制，保持著動態的平衡。如果由于某種原因打破了這種平衡，導致某種激素分泌過多，分泌過少或者激素的抵抗，那么就會出現內分泌失調的癥狀。內分泌失調的癥狀是多樣的，具體我們要看到底是哪個內分泌器官，或者內分泌組織出現了異常。如果是甲狀腺功能的減退，那么在臨床上我們可以看到畏寒、乏力、嗜睡、動作遲緩、厭食、體重增加等等的這樣的表現。嚴重的還可以看到顏面的浮腫、體毛脫落、心律失常等等。如果是甲狀腺功能的亢進，那么在臨床上我們就可以看到怕熱、多汗、多食易饑、體重減輕、心慌心悸、脾氣暴躁、手抖等等表現，那么甚至還可以看到典型的突眼征。
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劉燊仡
主任醫師中國中醫科學院望京醫院
2018-11-14 69107次
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手淫會內分泌失調嗎手淫是不會直接導致內分泌失調的，但是如果長期頻繁過度的手淫會對身體機能造成一定影響，有時候可能表現出內分泌失調，是間接影響的，一般是患者的精神狀態導致的身體平衡失調。比如患者長期過度的手淫，出現了陽痿、早泄等表現，這時候由于性生活經常出現問題，比如性生活經常不能成功，患者會出現過度緊張，壓力過大，影響到人體的神經內分泌系統，是一種嚴重的情況。一般沒有到非常嚴重的頻繁的手淫是不會造成這種情況的，所以患者還是應該戒除手淫。
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何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2021-09-29 5511次
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運動能改善內分泌失調嗎運動并不能夠改善內分泌失調，其實內分泌失調并不像是日常生活中所認為的那樣，身體有不適癥狀了就考慮是內分泌失調導致，其實內分泌失調也并不是一種疾病，而是指的一類由體內激素水平異常所導致的相關的問題，對于內分泌失調的患者進行治療的時候除了需要使用藥物治療還有可能會用到手術治療。而且對于內分泌失調治療的藥物，通常打著調節內分泌這種旗號的藥物并不可信，因為沒有任何一種藥物能夠治療所有的內分泌失調的情況。語音時長 01:13”
劉曄
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-11-13 5810次
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怎樣改善內分泌失調改善內分泌失調，一般主要就是要合理的飲食、起居，另外針對不同的病因，癥狀以及體征來采取治療手段，通常對激素分泌過多造成的功能亢進，給予醫治，以消減為原則。還可以采取手術切除內分泌造成的腫瘤，或者用藥物抑制激素的分泌合成。對激素分泌過少造成的失調，原則上就是補齊不足，主要就是補充生理劑量。另外，平時要注意加強預防，調節內分泌應該從飲食、運動入手，必要的時候應用藥物。飲食方面要注意葷素搭配，營養要全面，多食用一些新鮮的蔬菜，水果，少吃油膩以及刺激性的食品，烹飪用油以植物油為主，動物油為輔，獲取更多的不飽和脂肪酸。再就是平時應該多參加戶外鍛煉，積極的參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合，特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。語音時長 1:35”
張化勇
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-10-16 3360次
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運動改善內分泌失調嗎運動可以調節內分泌。因為運動能夠減少生活壓力，能夠改善睡眠質量，適當的運動能夠幫助心臟收縮，很好的提高睡眠質量。簡單的散步也能夠提高新陳代謝。有效解決便秘問題。同時也要注意膳食平衡，多吃蔬菜水果，少吃油膩與刺激性食品飲食調節。多喝水，忌濃茶，咖啡等刺激性飲料。
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2018-12-27 4403次
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運動能改善內分泌失調嗎病情分析：內分泌失調可以有很多原因導致，比如不規律的生活起居習慣，不良的情緒，環境因素等。意見建議：適當的體育運動是有助于調理內分泌的，一定要注意適量。要保持大小便通暢，保證充足的睡眠，不要熬夜，早睡早起，一日三餐有規律，不要暴飲暴食。做到勞逸結合。還要避免負面情緒的影響。
左淑麗
副主任醫師朝陽市中心醫院
2019-10-24 1802次
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怎么改善內分泌失調？臨床上治療內分泌失調的方法很多，根據不同的病因，不同的癥狀，患者嚴重程度不同，選擇治療方法也不一樣。例如由于激素功能紊亂或激素分泌增多，而引起的甲狀腺功能亢進，臨床上選擇抑制甲狀腺分泌的藥物進行治療。建議患有內分泌失調的患者遵醫囑用藥物干預
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-09-12 0次
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內分泌失調要怎么運動年輕女性出現內分泌失調往往是由于工作壓力大，長期生活緊張、勞累造成的，這種的內分泌失調可以做劇烈的運動，比如游泳、快走、慢跑、轉呼啦圈等等運動，隨著運動的增多，內分泌失調癥狀會逐漸得到緩解。另外，要養成好的生活習慣也有利于內分泌失調的緩解。而中老年女性絕經期出現的內分泌失調，這種運動最好采取緩和的有
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-12-01 356次
