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• 色盲如何進行自我檢測

  色盲可以通過色盲表法和彩色毛線挑選法進行自我檢測。色盲的檢測方法有很多，比如常見的有色盲表、彩色毛線挑選法、信號燈測定法、色光鏡檢查法，還有顏色混合器檢查法也是常用的。相對來說在日常生活中，最常用到的就是色盲表法和彩色毛線挑選法，這兩個方法比較簡單，可以按照相應(yīng)的說明自己在家里面進行檢測。由于色盲患者不能分辨某些顏色，但是能夠辨別明暗度，所以色盲表法就是根據(jù)這個原理來檢測色盲或者色弱的。在應(yīng)用色盲表進行檢測的時候，應(yīng)該注意以下的細節(jié)：第一，檢查的時候不要在特別強烈的光線直射下進行。第二，要注意距離，檢查者與色盲表的距離保持在50~60厘米左右。第三，對圖的指認的時間不能太長，應(yīng)該控制在每幅圖10秒鐘左右。第四，檢查時要保持原有的色調(diào)和圖案的清潔，圖案不能是污濁的。另外彩色毛線挑選法也比較簡單，就是要求在一團毛線中間迅速的挑出與給定的顏色相同的顏色，如果挑選的不一樣，可能就說明被檢查者有色覺的障礙。如果在挑選的時候猶豫不決、換來換去，也說明被檢查者有色覺的異常。但是這種方法對色弱的人不太容易檢出，只能做初步的篩查。

  

  01:59
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-07-06 5019次

• 頸椎病的自我治療方法.

  患者：您好，我得了頸椎病，但又不是特別嚴重，請問有沒有什么自我治療的好方法啊？藥師：您好！自我治療頸椎病的方法也是比較多的。首先，最重要的就是要避免長時間保持同一姿勢。長期保持同一個姿勢，會導致的頸椎壓力過大，造成關(guān)節(jié)勞損。平常要注意改善不良的生活和工作習慣，比如保持正確坐姿，經(jīng)常活動頸部，不要半躺著看手機、看電視，選擇合適的枕頭，保證充足睡眠等。其次，要進行飲食調(diào)整。頸椎病患者在日常飲食中應(yīng)該選擇富含維生素C、維生素E、鈣與蛋白質(zhì)的食物。鈣作為人體骨骼重要的組成成分，可以通過黃豆、牛奶、魚、豬尾骨與黑豆等進行補充。最后，頸椎病的患者還可以進行推拿按摩或理療等方式來緩解癥狀。按摩或理療可以使肩頸部的肌肉放松，促進頸肩部血液循環(huán)，緩解頸椎不適癥狀。需要注意的是不建議使用“牽引”來治療頸椎病，因為牽引不但不能促進頸椎生理曲度的恢復，反而會拉直頸椎，弱化頸椎生理曲度，故頸椎病應(yīng)慎用牽引療法。

  

  01:34
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-21 1363次

• 脊髓型頸椎病如何進行保守治療
  脊髓型頸椎病一般患者早期的時候可以進行保守治療。首先可以進行支具或者是頸托進行固定，可以減輕患者的頸部肌肉緊張，局部還可以進行理療，比如進行推拿，按摩，熱敷，可以促進局部的血液循環(huán)，從而改善癥狀。手法一般要輕柔，否則容易加重患者的頸椎病。患者還可以口服活血化瘀的藥物，比如大活絡(luò)膠囊，獨一味分散片，活血止痛膠囊，一般可以促進局部的血液循環(huán)，從而改善局部的癥狀。出現(xiàn)了明顯的疼痛一般可以口服止痛藥物進行治療，如果是患者的頸椎疾病比較嚴重，一般要進行手術(shù)治療。
  語音時長 01:14”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-13 2989次

• 如何自我治療頸椎病
  在臨床中，針對頸椎病的治療，關(guān)鍵在于預防和延緩癥狀加重。在癥狀比較輕，以及頸椎病初期的時候，可以先通過自我治療的方法，來緩解和控制癥狀。建議可以先采取綜合性的保守治療方法，配合功能鍛煉，來進行自我治療。頸椎病主要是由于慢性損傷因素引起了頸椎椎間盤突出，頸椎滑脫，骨質(zhì)增生或者韌帶增厚等慢性病變，導致了頸椎生理曲度僵直，甚至反弓，進而引起了頸椎椎管狹窄，會出現(xiàn)頸椎椎管附近的脊髓神經(jīng)根，椎動脈或者頸部交感神經(jīng)等重要組織受到壓迫。在臨床中可以表現(xiàn)為頸肩部肌肉痙攣，疼痛，四肢的放射性疼痛，肢體感覺麻木，無力，頭暈，頭痛，眩暈，耳鳴，胸悶等一系列復雜的癥狀表現(xiàn)。如果出現(xiàn)了相應(yīng)的癥狀，并且癥狀相對比較輕的情況下，可以先通過自我治療和功能鍛煉保養(yǎng)的方法，來控制癥狀。建議平時要佩戴充氣頸圍或者做頸椎牽引，睡覺時盡量用低枕頭或者用專業(yè)的保健枕，避免長時間的低頭工作勞累，平時可以多做頸椎保健操和頸椎的后仰動作鍛煉。在平時可以進行放風箏，游泳等體育活動，來改善長時間低頭的不良姿勢，還可以通過局部熱敷，按摩，針灸等物理治療方法來緩解癥狀。如果通過一段時間的自我治療，癥狀不能有效的緩解，甚至出現(xiàn)了加重的情況，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的脊柱科就診。通過詳細的體格檢查，并且完善頸椎X光片以及核磁共振等檢查，明確了診斷，以及病情程度以后，以便于采取針對性的治療。
  語音時長 02:49”
  姚風華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-05-21 2400次

• 頸椎病如何自我治療
  避免受涼，穿高領(lǐng)純棉秋衣，多用暖水袋熱敷，睡覺時枕頭一拳高，墊在后腦勺靠下的位置，保持正常生理曲度，少低頭伏案等動作，桌子高一些，電腦高一些，椅子低一些，保持頭略后仰，胳膊肘部要有支撐，避免肘部懸空，多做擴胸和抬頭動作。
  劉繼健 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-06 1802次

• 如何自我治療頸椎病
  病情分析：頸椎病通常都是長期低頭工作生活，或者長期對電腦固定某一個位置，時間長了導致頸部的肌肉勞損，或者頸部肌肉不平衡而引起的。意見建議：要自我治療的話，如果平時疼痛的比較厲害，可以口服一些消炎止痛的藥物，另外局部可以熱敷，每次敷20~30分鐘，一天可以敷兩次，最主要還是糾正平時的工作生活習慣，多點做抬頭的運動，例如打籃球，羽毛球，放風箏或者游泳，對鍛煉頸部的肌肉都是非常有好處的，治療頸椎病的同時，也能夠防止復發(fā)。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-03-18 1502次

• 頸椎病自我治療
  ?通常主要是一些，比如說按摩治療或者是進行一些針灸等，下面我給大家做詳細的介紹。通常頸椎病患者自我可以進行一些治療，也能夠起到緩解癥狀的作用，一般情況下有兩種。首先，自己頸部做一些按摩治療，比如說用右手放在頸后，然后用四指按摩左側(cè)的頸部肌肉，按摩一到兩分鐘，用左手也放在頸后，按摩頸部右側(cè)的肌肉，按摩
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-04-08 56次

• 強迫思維如何進行自我治療啊
  強迫思維的自我治療應(yīng)該注意做好性格培養(yǎng)，自我轉(zhuǎn)移注意力，心理暗示，且保持樂觀積極心態(tài)。1、性格培養(yǎng)：對事物期待值不要過高，要合理；也不要有太大的壓力，控制好強迫思維的發(fā)展。2、自我轉(zhuǎn)移注意力：在強迫思維出現(xiàn)時應(yīng)當做一些自己感興趣的事情來轉(zhuǎn)移注意力，平時也多參加一些有益身心健康的活動，這樣強迫壓力才能
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-11 1516次