月經期間吃水果可以補充人體所需要的維生素，微量元素以及膳食纖維，增強身體抵抗力，同時可以預防便秘的情況。
一般建議不要吃太涼的水果，例如從冰箱里取出來的水果最好不要食用，最好吃常溫的水果，否則會導致腹疼，腹瀉等。寒涼的水果，不益于身體健康，可能會加重宮寒，導致月經疼痛，一般建議吃些溫性的水果，例如榴蓮，木瓜，桔子，荔枝，大棗，桂圓，草莓等都是可以的。
月經期間注意不要吃辛辣生冷食物，注意休息，不要熬夜，避免劇烈運動。
來經期能吃什么水果
鄭紅鳳主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 婦科
2020-04-08 1638次
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糖尿病能吃什么水果不能吃什么水果糖尿病，水果實際上是正常攝食的一部分。所以基本上大部分水果，還是原則上是可以吃的，盡量選用一些升糖指數，比較低的水果來食用，是比較建議的，比如蘋果、梨，這些都是可以食用的。高含糖的水果，一般不建議食用，叫高含糖的水果，比如香蕉、棗等等這些，含糖量都比較高的，包括其他的一些含糖，比較高的，比如龍眼、荔枝、葡萄等等這些，還是盡量少食用。所以大家應該多注意這些就可以了，盡量選擇一些低糖的水果服用。
01:27
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-11-21 9172次
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來月經禁止吃什么水果來月經的時候正好就是，這時候應該禁止吃一些，生涼的東西，有些年輕小姑娘不太懂，在月經前，可能就特別喜歡吃那些冷飲，什么雪糕或者冰淇淋這些的，而且喜歡在空調的屋子里，待時間長，這樣對月經來潮確實不利，因為這個寒邪，中醫上講是一種病，它入侵了人的體內以后，容易造成痛經，然后流血不暢，還有一個勞累也容易導致，來月經的時候出現月經紊亂，熬夜這些都是不良的生活習慣，所以在來月經的時候，一定要注意少吃生冷的食物，不吹空調，盡量也不去熬夜，這樣就能夠順利度過月經期。
01:12
劉晨
副主任醫師北京清華長庚醫院
2018-12-29 127988次
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經期能吃什么水果嗎經期是可以吃水果的，但盡量吃溫熱一些的水果，不要吃得太寒涼。另外像榴蓮、芒果、荔枝這些上火的水果也盡量少吃，容易引起經血不暢，或者是上火之后因引起經血量特別多。吃一些溫熱一些的，像寒涼的西瓜和白梨也要少吃，避免引起腹瀉，注意休息，注意保暖，避免熬夜，避免著急上火，多喝溫水，吃容易消化的食物，不要吃辛辣生冷硬的食物。經期一定要避免性生活，因為經期有性生活容易造成逆行感染，盆腔炎、子宮內膜異位癥和繼發的不孕。定期做體格檢查，每年應該做一次宮頸癌前病變的篩查。另外需要積極的治療陰道炎癥，如果陰道炎癥比較重也容易造成逆行感染，盆腔炎癥或者是來月經的時候量比較多，或者是出現明顯的陰道流血持續時間比較多的情況。語音時長 1:35”
范阿童
副主任醫師盤錦市中心醫院
2018-12-05 13839次
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來姨媽能吃什么水果月經期間應該少吃涼性的水果，多吃一些熱性和平性的水果。建議可以多吃一些無花果、草莓、西紅柿、橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄等都是可以的，而且除了水果以外，也可以多吃一些蔬菜，比如說木耳、花生、蔥白、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若是在月經期間不小心吃了冰涼的食物或者是忍不住吃了冰，可以多喝一些紅糖煮的生姜來平衡體內的血液循環，使血液循環更為流暢，而且月經期間一定要記住保暖，這個尤其的重要，而且切記不要同房，月經期同房對男性和女性都會帶來一定的傷害。語音時長 1:15”
李梅
主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-07 42751次
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經期能吃什么水果經期吃水果別吃太涼的就可以，少吃生冷、辛辣等刺激性食物，其他正常飲食，營養均衡飲食，葷素搭配，粗細均勻，雞、魚、肉、蛋及水果、蔬菜都要攝入，作息規律，注意經期保暖，經期不可同房，不可劇烈運動，不可過于勞累。
董泗霞
主治醫師臨沂市中醫醫院
2018-12-22 1902次
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經期能吃什么水果病情分析：女性在來月經期間不要吃寒性的水果，比如說西瓜，芒果在月經期間不要吃，女性在月經期間，如果吃寒性的水果，會導致女性痛經，月經不調等癥狀，可以吃一些溫性水果，比如說香蕉，蘋果，榴蓮，葡萄，在飲食上還可以多補充一些高蛋白的食物，多吃一些瘦肉，雞蛋等等。意見建議：女性月經期間主要是不能著涼，避免熬夜，在月經期間，每天泡泡腳，來月經期間喝點紅糖水，腹部熱敷一下。
樂華
副主任醫師揚州市婦幼保健院
2020-06-23 802次
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經期能吃什么水果嗎經期是女性生理周期中的一個重要階段，選擇合適的水果有助于緩解經期不適，補充營養。在經期一般可以適量食用蘋果、櫻桃、葡萄等溫和且營養豐富的水果。1、蘋果：蘋果富含膳食纖維和維生素C，有助于提升免疫力，同時其溫和的性質不會對身體造成刺激。2、櫻
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-01-27 0次
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經期能吃什么水果嗎經期是可以吃水果的，但盡量吃溫熱一些的水果，不要吃得太寒涼。另外像榴蓮、芒果、荔枝這些上火的水果也盡量少吃，容易引起經血不暢，或者是上火之后因引起經血量特別多。吃一些溫熱一些的，像寒涼的西瓜和白梨也要少吃，避免引起腹瀉，注意休息，注意保暖，避免熬夜，避免著急上火，多喝溫水，吃容易消化的食物，不要吃辛
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-07 170次
