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腰骶關節損傷如何鍛煉

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醫生主講實錄

如果病人出現了腰骶關節部位損傷的情況,就會導致腰骶部有疼痛的癥狀,特別是在下肢部位受力活動時,疼痛的癥狀格外明顯。所以病人出現腰骶關節損傷以后,一般臥床的時間比較長,臥床期間很容易導致全身部位的肌肉出現廢用性萎縮的情況,所以在出現這種情況以后,平時臥床期間一是可以行直腿抬高以及停腿的鍛煉,以及應用握力器、臂力器鍛煉的方法,來鍛煉四肢部位肌肉的力量,防止四肢肌肉出現廢用性萎縮。

并且可以行后弓腰五點或者是四點支撐的鍛煉,以及行平板支撐的鍛煉,來鍛煉腰背部肌肉的力量,防止長時間不活動,引起腰背部肌肉萎縮。

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