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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過(guò)性的失眠的話，可以采取比如說(shuō)，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進(jìn)睡眠的恢復(fù)的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學(xué)者認(rèn)為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補(bǔ)充之后，有助于睡眠的改善。當(dāng)然也有的病人說(shuō)，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺(jué)了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來(lái)給大家進(jìn)行治療，比如說(shuō)安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來(lái)喝，可以在睡前，比如說(shuō)九點(diǎn)左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 34518次

• 晚上喝菊花茶好嗎

  晚上喝菊花茶好不好要因人而異，如果不怕失眠可以適度的喝一些，但不要太濃。菊花對(duì)于治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，特別是經(jīng)常用電腦的上班族。菊花茶對(duì)保養(yǎng)眼睛有很多的好處，但睡前不要喝太多的水，否則容易導(dǎo)致第二天早晨起床眼睛出現(xiàn)浮腫。另外，平時(shí)泡菊花茶喝能消除眼睛的疲勞，如果每天喝3~4杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力有所幫助。但晚上喝茶一定要注意量，如果有睡眠不好的，盡量避免晚上喝菊花茶以及各種咖啡、飲料等。

  

  01:11
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-29 4579次

• 晚上喝烏龍茶會(huì)失眠嗎
  不經(jīng)常喝茶的人在夜間喝茶是會(huì)影響睡眠質(zhì)量的。烏龍茶里面含有茶多酚，這種物質(zhì)會(huì)讓人興奮，在日常的生活里，睡眠之前盡量要少喝濃茶以及烈酒，這樣是可以提高睡眠質(zhì)量的。同時(shí)經(jīng)常失眠的患者，主要是由于神經(jīng)功能紊亂所引起的。失眠是由于日常的生活壓力過(guò)大，過(guò)度緊張，過(guò)度勞累引起的。這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素來(lái)調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂。最好在日常的生活里多做一些戶外體育鍛煉，比如跑步、登山、跳舞、游泳，這樣都會(huì)讓人產(chǎn)生疲倦感，會(huì)提高睡眠質(zhì)量，同時(shí)也可以提高個(gè)人身體的免疫力。經(jīng)常失眠的患者在日常的生活里一定要少吃油膩性的食物、刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，這樣都是能夠改善睡眠質(zhì)量的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-11 7537次

• 晚上喝鐵觀音會(huì)失眠嗎
  如果不常喝茶的人在晚上喝鐵觀音，是會(huì)引起失眠的。茶葉當(dāng)中含有茶多酚，茶多酚會(huì)讓人興奮，所以在睡眠之前一定要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶、咖啡、烈酒等。經(jīng)常出現(xiàn)失眠的患者，主要是與日常的生活習(xí)慣不好，有很大的關(guān)系，比如經(jīng)常的熬夜，過(guò)度的吸煙，喝酒，情緒壓力過(guò)大。思慮過(guò)多，恐懼害怕，都會(huì)引起失眠。這種癥狀是屬于神經(jīng)衰弱，可以服用安神補(bǔ)腦液、谷維素和維生素B族調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱，也可以服用七葉神安片和維生素B族進(jìn)行治療。患者在日常的生活里，一定要多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球等，這些運(yùn)動(dòng)能夠提高人的身體免疫力，改善血液循環(huán)，也可以讓人產(chǎn)生疲倦感，是可以有助于睡眠的，睡覺(jué)之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以起到輔助睡眠作用的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-19 6078次

• 失眠晚上喝什么
  病情分析：失眠是指睡眠質(zhì)量不佳，或者是睡眠時(shí)間較短的一種病癥。失眠的患者在夜晚最好不要喝濃茶或者是咖啡等提神的飲品，在睡前半小時(shí)可以喝一杯溫牛奶來(lái)促進(jìn)入睡。意見(jiàn)建議：患者在平時(shí)也應(yīng)該注意放松心情，不要有太大的心理壓力，多吃蔬菜和水果。有服藥需求的患者也可以適當(dāng)喝一些柏子養(yǎng)心丸、朱砂安神丸等中成藥。
  陳寶財(cái) 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-10-27 1401次

• 晚上失眠喝什么牛奶
  晚上失眠建議喝溫?zé)岬募兣Ｄ蹋兡踢m合飯后喝。容易失眠的患者建議晚上不要看太刺激的電視節(jié)目，保持心情平和，不要有太激烈的運(yùn)動(dòng)，睡前可以洗個(gè)熱水澡，放松一下，晚飯也不要吃的太飽，減少午睡的時(shí)間，午睡一般一個(gè)小時(shí)就可以了。
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-02-17 9307次

• 晚上喝可樂(lè)會(huì)失眠嗎
  晚上喝可樂(lè)是否會(huì)失眠需要根據(jù)具體情況決定，如果只是少量喝，通常不會(huì)失眠，如果大量喝，可能會(huì)失眠。可樂(lè)是日常生活中比較常見(jiàn)的碳酸飲料，其中含有大量的咖啡因，此類物質(zhì)容易刺激大腦中樞神經(jīng)，從而出現(xiàn)神經(jīng)興奮的情況，如果在晚上只是少量喝，并且及時(shí)喝水，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，一般不會(huì)對(duì)身體帶來(lái)顯著刺激，不會(huì)影響到
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-09-26 0次

• 晚上喝鐵觀音會(huì)失眠嗎
  如果不常喝茶的人在晚上喝鐵觀音，是會(huì)引起失眠的。茶葉當(dāng)中含有茶多酚，茶多酚會(huì)讓人興奮，所以在睡眠之前一定要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶、咖啡、烈酒等。經(jīng)常出現(xiàn)失眠的患者，主要是與日常的生活習(xí)慣不好，有很大的關(guān)系，比如經(jīng)常的熬夜，過(guò)度的吸煙，喝酒，情緒壓力過(guò)大。思慮過(guò)多，恐懼害怕，都會(huì)引起失眠。這種癥
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-09 409次