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孕婦補(bǔ)鈣引起便秘怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

孕婦補(bǔ)鈣之后出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象,首先應(yīng)該注意區(qū)分一下便秘的現(xiàn)象是否嚴(yán)重。如果便秘比較嚴(yán)重的時候,應(yīng)該及時的調(diào)整補(bǔ)鈣的量,不要一次性吃太多的鈣片,否則會導(dǎo)致便秘的癥狀加重。或者是適量的調(diào)整一下鈣的成分,如果對這種鈣的成分不適應(yīng)出現(xiàn)有便秘的現(xiàn)象,就需要換一種品牌的鈣進(jìn)行補(bǔ)充。

出現(xiàn)便秘的癥狀比較嚴(yán)重的時候,應(yīng)該適量的吃一些新鮮的水果,蔬菜之類的進(jìn)行通便,可以適量的吃點香蕉,獼猴桃或者是吃一些西紅柿,菠菜,青菜這些粗纖維的水果和蔬菜,具有潤腸通便的作用。平時還應(yīng)該適量的運動,多走動,促進(jìn)胃腸的蠕動,促進(jìn)排便。

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