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醫(yī)生主講實(shí)錄

肥胖的患者需要減少飯量,避免或者是謹(jǐn)慎的選擇零食,要多飲水,盡量不喝軟飲料或者是果汁。

要多食用一些富含膳食纖維的食物,因?yàn)檫@些食物可以增加飽腹感,而且同時(shí)減少能量的攝入,所以說盡量多吃蔬菜以及使用粗糧來代替細(xì)糧作為主食,無糖或者是低脂肪的乳制品,也是健康飲食的一部分,肥胖的患者可以適量的食用,而且控制飲食還有助于減輕并維持體重,所以建議患者這樣的飲食要持續(xù)地進(jìn)行。

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